¿Qué es la hidratación nutritiva? | Carolina Soguero

Con la llegada del verano y el calor, tenemos que tomar una serie de precauciones para cuidar de nuestra salud. Entre ellas, está la de evitar las horas centrales del día, no exponernos en exceso o hidratarnos adecuadamente. De esta última, hemos hablado hoy con nuestra doctora en Biología, Carolina Soguero. Nos cuenta por qué es importante hidratarnos a través de la nutrición, qué hábitos debemos evitar y nos daba algunas ideas de elaboraciones que podemos incorporar en nuestra dieta. ¡Escúchalo ya!