# Episodio 23/Cómo Hablar en Público Sin Necesidad de Sobrepensar Cada Palabra

Episodio de [Esta es mi Voz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esta-es-mi-voz-6668398), de Cuerpo Sonoro.

- Publicado: 2 de diciembre de 2024
- Duración: 12 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/db7c4c52-d407-4ee9-9e9e-d6c2e393becd/esta_es_mi_voz_ep23.mp3?dest-id=4195520
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esta-es-mi-voz-6668398/episodio/7159586-episodio-23-como-hablar-en-publico-sin-necesidad-de-sobrepensar-cada-palabra

## Sobre este episodio

El sobrepensar no es solo un hábito mental; es una respuesta biológica. Cuando tu sistema nervioso detecta una situación que percibe como amenazante (como hablar en público o tomar una decisión importante), puede entrar en modo de congelamiento. En este estado, tu cuerpo y tu mente buscan protegerte evitando la acción. En este episodio profundizaremos en esta respuesta que por un lado habla de un congelamiento muchas veces silencioso y por otro de hábitos que puedes romper desde hoy y con la perspectiva adecuada informada en el sistema nervioso y trauma. Si deseas sumarte a mis últimos cupos de este para un acompañamiento personalizado terapéutico y/o de coaching comunicacional escríbeme en este enlace: Asesoría gratuita para acceder a planes y programas Nos vemos en el próximo capítulo, Danitza

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