# Confianza y sistema nervioso

Episodio de [Esta es mi Voz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esta-es-mi-voz-6668398), de Cuerpo Sonoro.

- Publicado: 8 de abril de 2026
- Duración: 16 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/db7c4c52-d407-4ee9-9e9e-d6c2e393becd/esta_es_mi_voz_ep48.mp3?dest-id=4195520
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esta-es-mi-voz-6668398/episodio/7159562-confianza-y-sistema-nervioso

## Sobre este episodio

La primera vez que escuché que alguien desmitificaba la idea de la confianza como algo "mental", fue a Peter Levine … y sentí un inmenso alivio. Porque le daba sustento a algo que yo ya venía observando hace tiempo, tanto en mi proceso personal como en mi trabajo: puedes entender perfectamente lo que tienes que hacer… y aun así no poder sostenerlo. Puedes tener herramientas, claridad, preparación… y en el momento importante, tu cuerpo se bloquea. Y no, eso no significa que te falte confianza. Por supuesto que comprender, aprender y adquirir herramientas es importante. Mientras más conciencia tienes, más posibilidades hay de generar cambios. Nada de lo que digo se contrapone con eso. Pero de ahí a creer que la confianza se construye solo desde la mente… hay una distancia enorme. Una distancia que muchas veces nos lleva a la frustración, la autoexigencia y a sentir que "algo en mí no funciona". (Y veo esto todos los días) Lo cierto es que la confianza no es un proceso únicamente mental. Es una experiencia interna que se construye en tu sistema nervioso, a través de lo que tu cuerpo vive, registra y aprende a sostener. No basta con entender. Necesitas poder habitar lo que sabes. ❤️ Te propongo observar algo… ¿Hay situaciones donde sabes exactamente qué decir o hacer… pero algo en tu cuerpo te frena, te tensa o te desconecta? Ahí no falta conocimiento. Ahí falta seguridad interna para sostenerte en eso que es importante para ti. No necesitas seguir esperando a "sentirte lista" en tu mente para poder aparecer como quieres. La confianza real empieza cuando tu cuerpo deja de sentir que es peligroso. 🎙️ En mi nuevo episodio profundizo en esto: Confianza Imparable: La Base Segura para Disfrutar y Sostener lo que Vienes a Compartir Si quieres dejar de sobrevivir al exponerte… este capítulo es para ti.

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