# Cómo Crear un Estilo de Vida Saludable y Sostenible \| Erick Fregoso en Está Cabrón \| Ep 80

Episodio de [Está Cabrón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esta-cabron), de Luis Valls.

- Publicado: 19 de marzo de 2025
- Duración: 49 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1109b0c60/podcast/play/117529479/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-26%2F420837808-44100-2-5670f2bc7626c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esta-cabron/episodio/7409963-como-crear-un-estilo-de-vida-saludable-y-sostenible-erick-fregoso-en-esta-cabron

## Sobre este episodio

¿Sientes que necesitas un cambio en tu vida, pero no sabes cómo empezar? En este episodio de Está Cabrón con Luis Valls, conversamos con Erick Fregoso, CEO de Alis Foods y experto en Wellness & Lifestyle, con más de 28 años liderando empresas de consumo. Erick comparte estrategias efectivas para transformar radicalmente tu salud física, mental y emocional mediante hábitos sostenibles. Aprende cómo identificar tu verdadero propósito ("WHY") para mantener la motivación, cómo equilibrar tu vida laboral y personal, qué ejercicios son imprescindibles después de los 30 años y cómo mejorar tu alimentación sin sacrificios extremos. Además, descubre la verdad detrás del sueño reparador y suplementos nutricionales. Si estás listo para sentirte mejor y tener una vida más plena, ¡este episodio es para ti! 👉 No olvides dar LIKE, SUSCRIBIRTE y COMENTAR cuál hábito empezarás a cambiar HOY. 📍 Sígueme en redes sociales para más contenido sobre negocios y liderazgo: Facebook: www.facebook.com/speakervalls Instagram: www.instagram.com/speakervalls LinkedIn: www.linkedin.com/in/speakervalls/ 🎯 Contratación de conferencias: https://luisvalls.mx 📖 Adquiere mi libro "Está Cabrón Ser Emprendedor": https://amzn.to/3wsH4TP 🎤 ¿Necesitas un conferencista? Encuentra expertos en negocios, liderazgo e innovación en www.speakersmexico.com

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