# 27 de octubre \| Aprende a domar la anticipación negativa \| Práctica del día

Episodio de [Espiritualidad con Fundamento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espiritualidad-con-fundamento).

- Publicado: 27 de octubre de 2026
- Duración: 2 min
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## Sobre este episodio

Aprende a domar la anticipación negativa Práctica del día 27 de octubre El ego tiene una trampa particular: los pensamientos anticipatorios. En especial, los negativos: lo que puede salir mal, lo que podríamos perder, lo que tal vez no soportemos. Así, la mente se convierte en una fábrica de ansiedad y nuestro cuerpo, en su rehén. En un camino espiritual con Fundamento, aprendemos a reconocer esa voz y a quitarle, poco a poco, todo el poder. El ego anticipa por miedo; la Consciencia sabe observar y esperar. La distancia interior abre paso a la sabiduría que habita en cada instante. No nos creemos el pensamiento, sino que lo contemplamos sin identificarnos. Cuando logramos esa distancia, la mente se calma, y el ahora se llena de Vida. Solo desde la Presencia puede nacer una acción que abra oportunidades luminosas. Hoy: Observaré mis pensamientos sin creerles. Si el ego anticipa un desastre, respiraré profundamente y diré: «Eso no existe ahora». Solo respondo a la Verdad del presente. _______ © Espiritualidad con Fundamento. Puedes escuchar esta práctica en audio en el Podcast de Espiritualidad con Fundamento. Síguenos en las principales plataformas (Spotify, IVOOX, APPLE PODCAST). ============== \*Estos contenidos no reemplazan a una formación espiritual con Fundamento. Fórmate en un espacio cuidado, ético y humano para crecer en una espiritualidad libre de dogmas, pero con fundamento. Escuela Espiritualidad con Fundamento —Proyecto colectivo sin ánimo de lucro—: www.paulacesar.com/escuela Plazas abiertas para el curso CIENCIA ESPIRITUAL: https://www.paulacesar.com/cienciaespiritual GRUPO de LECTURA Y DEBATE de textos espirituales tradicionales: https://www.paulacesar.com/lecturaydebate

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