# DIARIO ESTOICO-CIENTÍFICO: el RITUAL de las 3 PREGUNTAS para REESCRIBIR tu DÍA

Episodio de [Espíritu Estoico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espiritu-estoico).

- Publicado: 9 de mayo de 2025
- Duración: 25 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO8806089869.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espiritu-estoico/episodio/8666227-diario-estoico-cientifico-el-ritual-de-las-3-preguntas-para-reescribir-tu-dia

## Sobre este episodio

🖋️ DIARIO ESTOICO-CIENTÍFICO: el RITUAL de las 3 PREGUNTAS para REESCRIBIR tu DÍA ✨Descubre cómo unir la sabiduría de Marco Aurelio 🤴 con los descubrimientos de la neurociencia 🧠 para transformar tu mente y tu vida en solo 5 minutos cada noche.🔹 Estoicismo: Aprende el secreto de los grandes filósofos para gestionar tus emociones.🔹 Neurociencia: Escribir ordena el caos mental y conecta hemisferios.🔹 Ejercicio práctico: Antes de dormir, responde en tu diario:1️⃣ ¿Qué controlé hoy?2️⃣ ¿Qué juicio limitante me alejó de la calma?3️⃣ ¿Cómo usaré esto mañana? 👍 Si te gusta el video, dale “Me gusta” y suscríbete.▶️ Activa la campanita 🔔 https://www.youtube.com/@EspirituStoico

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