# DUERME \| 🧠 DEJA DE SOBREPENSAR (Y descansa de verdad)

Episodio de [Espíritu Estoico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espiritu-estoico).

- Publicado: 5 de noviembre de 2025
- Duración: 25 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO1388928867.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espiritu-estoico/episodio/8666152-duerme-deja-de-sobrepensar-y-descansa-de-verdad

## Sobre este episodio

¿Mente saturada? ¿Vives con prisa y ruido mental constante? Este podcast es tu botón de reset.En solo 10 minutos, "Tu Dosis Diaria de Calma" te ofrece un espacio para detenerte, respirar y soltar el estrés del día.Guiado por una voz serena que une la sabiduría estoica con la psicología moderna, aprenderás a gestionar la ansiedad, dejar de sobrepensar y encontrar el equilibrio.Esto no es solo meditación; es una filosofía práctica para desconectar del caos exterior y reconectar con tu calma interior. Pulsa play, inhala y prepárate para soltarlo todo. 👍 Si te gusta el video, dale “Me gusta” y suscríbete.▶️ Activa la campanita 🔔 https://www.youtube.com/@EspirituStoico

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