# #8 - Desconectar del MÓVIL... para RECONECTAR contigo

Episodio de [EspartaPRO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro), de Javi Molina Heredia.

- Publicado: 22 de septiembre de 2025
- Duración: 4 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/1070498ec/podcast/play/108443883/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-17%2F407665785-44100-2-d65f1d91fcdb7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro/episodio/4419630-8-desconectar-del-movil-para-reconectar-contigo

## Sobre este episodio

⁠https://espartapro.com⁠⁠ Tu canal de NUTRICIÓN, ENTRENAMIENTO y DESARROLLO PERSONAL . En el episodio de hoy hablaré sobre la importancia de desconectar del móvil, estar presente en los eventos sociales, el modo no molestar, y que cuando toque poner al día el móvil, lo hagas sin distracciones , en la Newsletter te amplío toda esta información con guías descargables, videos, enlaces a estudios científicos, infografías y mucho mas. Subcríbete gratis. ⁠⁠https://espartapro.com⁠⁠

Anterior: [#7 - Cómo ENTRENAR según tu ENERGÍA y no según TU EGO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro/episodio/4419631-7-como-entrenar-segun-tu-energia-y-no-segun-tu-ego)
Siguiente: [#9 - Cuidas tu ALIMENTACIÓN de lunes a viernes... ¿y el FINDE lo tiras por la BARBACOA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro/episodio/4419629-9-cuidas-tu-alimentacion-de-lunes-a-viernes-y-el-finde-lo-tiras-por-la-barbacoa)

## Últimos episodios de EspartaPRO

- [#196 – EL SEMÁFORO DE LAS DIETAS 🚦](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro/episodio/146969714-196-el-semaforo-de-las-dietas) · 26 de octubre de 2026 · 10 min
- [#195 – ¿TAN DIFÍCIL ES ENCONTRAR UN MENÚ PARA 25 PERSONAS EN LA ALPUJARRA? 🥾🍽️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro/episodio/106436147-195-tan-dificil-es-encontrar-un-menu-para-25-personas-en-la-alpujarra) · 23 de octubre de 2026 · 8 min
- [#194 – 11 MITOS DEL ENTRENAMIENTO QUE TODAVÍA NOS CREEMOS 🏋️‍♂️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro/episodio/69156138-194-11-mitos-del-entrenamiento-que-todavia-nos-creemos) · 21 de octubre de 2026 · 9 min
- [#193 – FAT BUT FIT: ¿QUÉ ES MÁS IMPORTANTE, ESTAR DELGADO O ESTAR EN FORMA? 💪](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro/episodio/35873209-193-fat-but-fit-que-es-mas-importante-estar-delgado-o-estar-en-forma) · 19 de octubre de 2026 · 7 min
- [#192 – ¿POR QUÉ ME GUSTA TANTO VIAJAR AL NORTE DE ESPAÑA? 🍷🌳](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro/episodio/4419445-192-por-que-me-gusta-tanto-viajar-al-norte-de-espana) · 16 de octubre de 2026 · 8 min