# #18 - La CERVEZA: Lo que SI y lo que NO te aporta

Episodio de [EspartaPRO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro), de Javi Molina Heredia.

- Publicado: 2 de octubre de 2025
- Duración: 5 min
- Temporada 1, episodio 18
- Audio: https://anchor.fm/s/1070498ec/podcast/play/108801816/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-25%2F408128756-44100-2-302680e15c5c7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro/episodio/4419619-18-la-cerveza-lo-que-si-y-lo-que-no-te-aporta

## Sobre este episodio

https://espartapro.com Tu canal de NUTRICIÓN, ENTRENAMIENTO y DESARROLLO PERSONAL. En el episodio de hoy hablaré sobre la cerveza desde otra perspectiva: su composición real, nutrientes, calorías y qué pasa en tu cuerpo cuando la consumes. Verás por qué, con moderación, puede tener cabida en una vida saludable, y también los riesgos de abusar de ella. En la Newsletter te amplío esta información con comparativas de cervezas, estudios científicos sobre alcohol, alternativas más saludables y un plan semanal que incluye comidas sociales sin dejar de progresar. Suscríbete gratis. ⁠⁠https://espartapro.com⁠⁠ #Podcast #PodcastEnEspañol #PodcastMotivacion #PodcastSalud #PodcastNutricion #PodcastFitness #PodcastEspañol #Nutricion #NutricionDeportiva #ComidaSaludable #AlimentacionConsciente #Suplementacion #RendimientoDeportivo #Salud #EntrenamientoFuncional #EntrenamientoDeFuerza #Fitness #Entrenamiento #Fuerza #Potencia #Resistencia #VidaActiva #Deporte

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