# #75 – Pilates Funcional con Yolanda 💪

Episodio de [EspartaPRO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro), de Javi Molina Heredia.

- Publicado: 17 de diciembre de 2025
- Duración: 4 min
- Temporada 1, episodio 75
- Audio: https://anchor.fm/s/1070498ec/podcast/play/112524424/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-12%2F414245859-44100-2-11454abe9373c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro/episodio/4419562-75-pilates-funcional-con-yolanda

## Sobre este episodio

El entrenamiento silencioso que te hace más fuerte. 👉 https://espartapro.com Pilates no es “suave”. Es control, fuerza profunda, movilidad y estabilidad. Y cuando lo unes al funcional… es una herramienta brutal para cualquier persona que entrene. En este episodio te cuento junto a Yolanda: 💪 Por qué el Pilates funcional mejora tu rendimiento 🧠 Cómo activa músculos que casi nunca usas 🦵 Por qué previene lesiones (y mejora tu técnica en todo) 🔥 Cómo combinarlo con fuerza y HIIT para resultados reales Un episodio para entender por qué este entrenamiento “silencioso” puede ser exactamente lo que te falta para rendir mejor. Suscríbete gratis. 👉 https://espartapro.com #Podcast #Pilates #PilatesFuncional #Entrenamiento #Movilidad #Fuerza #EspartaPro #Yolanda #HabitosSaludables #Rendimiento #Core

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