# #77 – ETIQUETADO NUTRICIONAL: lo que comes de verdad 🏷️

Episodio de [EspartaPRO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro), de Javi Molina Heredia.

- Publicado: 22 de diciembre de 2025
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 77
- Audio: https://anchor.fm/s/1070498ec/podcast/play/112957117/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-21%2F414798662-44100-2-cca7150eecd8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro/episodio/4419560-77-etiquetado-nutricional-lo-que-comes-de-verdad

## Sobre este episodio

🧠 Leer etiquetas te cambia la forma de comprar… y de comer. 👉 https://espartapro.com Durante años pensé que comía “bien”. Hasta que empecé a leer las etiquetas . Ahí entendí que muchos productos saludables… no lo son tanto. En este episodio te cuento: 📦 Qué mirar primero en una etiqueta nutricional 🧾 Por qué el orden de los ingredientes lo dice todo 🍬 Cómo detectar azúcares ocultos y trampas del marketing 🧠 Qué datos importan de verdad y cuáles puedes ignorar 🛒 Cómo comprar mejor sin volverte loco en el súper Un episodio práctico para comer con criterio, no con publicidad . Suscríbete gratis. 👉 https://espartapro.com #Podcast #Nutrición #EtiquetadoNutricional #ComidaReal #Salud #EspartaPro #HabitosSaludables #Supermercado #ConcienciaAlimentaria #Fitness

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