# #80 – VITAMINAS: lo que nadie te explica 🍊

Episodio de [EspartaPRO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro), de Javi Molina Heredia.

- Publicado: 29 de diciembre de 2025
- Duración: 5 min
- Temporada 1, episodio 80
- Audio: https://anchor.fm/s/1070498ec/podcast/play/113071391/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-24%2F414945614-44100-2-4b9a8bc6775c4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro/episodio/4419557-80-vitaminas-lo-que-nadie-te-explica

## Sobre este episodio

🧠 Menos marketing. Más ciencia útil. 👉 https://espartapro.com Las vitaminas no son mágicas. Pero tampoco son irrelevantes. El problema es que casi nadie te explica cuándo importan de verdad … y cuándo no sirven para nada. En este episodio te cuento: 🍊 Qué vitaminas son realmente clave 🧬 Cuándo necesitas suplementar y cuándo no ⚠️ Errores comunes que hacen que no se absorban bien 🥗 Por qué la comida real sigue siendo la base 🎯 Cómo usar las vitaminas con criterio y sentido común Un episodio para entender, no para comprar por impulso . Suscríbete gratis. 👉 https://espartapro.com #Podcast #Vitaminas #Nutrición #Salud #Suplementación #EspartaPro #HabitosSaludables #Ciencia #ComidaReal #Rendimiento

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