# #128 – COMER DE TEMPORADA (Y POR QUÉ TU CUERPO LO NOTA MÁS DE LO QUE CREES) ⚔️

Episodio de [EspartaPRO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro), de Javi Molina Heredia.

- Publicado: 20 de abril de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 128
- Audio: https://anchor.fm/s/1070498ec/podcast/play/118644641/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-18%2F422321531-44100-2-b12b9272f0b7a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro/episodio/4419509-128-comer-de-temporada-y-por-que-tu-cuerpo-lo-nota-mas-de-lo-que-crees

## Sobre este episodio

Más energía, mejor digestión y rendimiento sin complicarte 👉 https://espartapro.com Hoy puedes comer de todo… todo el año. Pero eso no significa que sea lo mejor para tu cuerpo. 👉 Comer de temporada no es una moda. 👉 Es biología. En este episodio hablamos de: 🌿 Por qué tu cuerpo se adapta al entorno (y la comida también) 📊 Diferencias reales en nutrientes según la temporada 🍓 Qué alimentos de primavera deberías aprovechar ⚡ Cómo influyen en tu energía, digestión y rendimiento 🧠 Por qué comer fuera de temporada no siempre tiene sentido 🛒 Regla práctica para elegir mejor en el súper sin complicarte Los alimentos de temporada: 👉 tienen más sabor 👉 tienen más nutrientes 👉 y encajan mejor con lo que tu cuerpo necesita De hecho: 📊 pueden tener hasta un 30–50% más de micronutrientes Porque maduran de forma natural. Y aquí está la clave: 👉 no necesitas comer perfecto 👉 necesitas comer con sentido Porque cuando lo haces: 👉 mejoras digestión 👉 tienes más energía 👉 y rindes mejor Sin complicarte. Nos vemos en el próximo episodio. Abrazo grande y fuerte, Javi Molina – EspartaPRO 🛡️

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