# #158 – PECHUGA DE POLLO PARA HOY ⚔️

Episodio de [EspartaPRO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro), de Javi Molina Heredia.

- Publicado: 30 de junio de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 158
- Audio: https://anchor.fm/s/1070498ec/podcast/play/122139129/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-29%2F427025556-44100-2-e39984067b0f7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro/episodio/4419479-158-pechuga-de-pollo-para-hoy

## Sobre este episodio

🍗 El alimento más infravalorado del supermercado 👉 https://espartapro.com El pollo está presente en millones de cocinas cada día. Lo compramos. Lo cocinamos. Y nos lo comemos. Pero muy poca gente sabe realmente todo lo que aporta. En este episodio hablamos de: 🍗 por qué el pollo sigue siendo una de las mejores fuentes de proteína de alta calidad 💪 qué significa realmente que una proteína sea "completa" 🧬 qué vitaminas y minerales aporta además de proteína 📊 qué dice la ciencia sobre el consumo de carne de ave dentro de una alimentación saludable ⚠️ por qué muchas veces buscamos superalimentos... mientras olvidamos alimentos sencillos que funcionan 🍽️ cómo una simple pechuga de pollo puede ayudarte a mantener masa muscular, recuperarte mejor y aumentar la saciedad Porque comer bien no siempre consiste en descubrir alimentos nuevos. 👉 Muchas veces consiste en entender mucho mejor los de siempre. Abrazo grande y fuerte, Javi Molina – ESPARTA PRO 🛡️

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