# #174 – EL PROBLEMA QUE ESTOY TENIENDO ESTE VERANO CON MIS HIJOS Y EL MÓVIL 📱

Episodio de [EspartaPRO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro), de Javi Molina Heredia.

- Publicado: 4 de septiembre de 2026
- Duración: 8 min
- Temporada 2, episodio 174
- Audio: https://anchor.fm/s/1070498ec/podcast/play/125168833/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-3%2F431136258-44100-2-6207aec2da23e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro/episodio/4419463-174-el-problema-que-estoy-teniendo-este-verano-con-mis-hijos-y-el-movil

## Sobre este episodio

🧠 Quitárselo es fácil. Enseñarles a utilizarlo bien es bastante más difícil. 👉 espartapro.com Tengo dos niños de 12 y 13 años y este verano ha ocurrido algo por primera vez: 👉 están utilizando el móvil bastante más de lo que me gustaría. Tanto, que hemos terminado utilizando los minutos de móvil casi como moneda de cambio. 😂 Limpias la piscina → 30 minutos. Vienes a entrenar → 30 minutos. Ayudas en casa → otros 30 minutos. El problema llega cuando levanto la cabeza y descubro que llevan dos horas seguidas con el móvil o la tablet. Y ahí voy yo: 👉 “¡Venga, se acabó! Dame el móvil.” 😂 Pero preparando este episodio me he dado cuenta de que quizá la pregunta importante no sea solamente: ¿Cuántas horas de móvil son demasiadas? Sino: 👉 ¿Qué están dejando de hacer por estar con el móvil? En este episodio hablamos de: 📱 Tiempo de pantalla en niños y adolescentes. 😴 Sueño, deporte y otras actividades que puede desplazar. 🎮 Por qué no es lo mismo jugar, ver YouTube o utilizar redes sociales. ⚠️ Cuándo deberíamos empezar a preocuparnos. 🏠 Y cómo establecer normas familiares que podamos mantener. Porque quitarles el móvil es relativamente fácil. Lo realmente difícil es conseguir que algún día no necesitemos quitárselo nosotros . 👉 Que aprendan cuándo parar y sean ellos mismos quienes sepan controlarlo. Creo que ese debería ser el verdadero objetivo. Abrazo grande y fuerte, Javi Molina – EspartaPRO 🛡️

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