# #180 – PARA MÍ, EL AÑO EMPIEZA EN SEPTIEMBRE 📅

Episodio de [EspartaPRO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro), de Javi Molina Heredia.

- Publicado: 18 de septiembre de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 2, episodio 180
- Audio: https://anchor.fm/s/1070498ec/podcast/play/125882965/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-17%2F432098224-44100-2-37be851c17b71.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro/episodio/4419457-180-para-mi-el-ano-empieza-en-septiembre

## Sobre este episodio

🚀 Enero es simplemente la continuación de diciembre. Septiembre es otra historia. 👉 espartapro.com Nunca he sentido que mi año empiece el 1 de enero . Para mí enero es prácticamente una continuación de diciembre. Pero llega septiembre… 👉 y ahí sí siento que empieza un año nuevo. En ESPARTA comienza la temporada y decidimos prácticamente todo: metodología, entrenamientos, precios, eventos, rutas, comidas, aniversarios… Además, estreno agenda 📓, me marco nuevos retos con el piano, la batería o el inglés, busco carreras de montaña para viajar y los niños vuelven al colegio. 👉 Septiembre es mi verdadero enero. Pero hay un problema. Nos venimos arriba y queremos cambiar nuestra vida entera en una semana. 😂 En este episodio hablamos de: 🧠 Cuánto tiempo necesitamos realmente para crear un hábito. 📆 Por qué aquello de los famosos 21 días no es tan sencillo. 🎯 Por qué empezar con UN solo objetivo puede funcionar mejor. 🔗 Cómo convertir una intención en una acción concreta. ⏰ Y la importancia de decidir qué vas a hacer, cuándo y dónde . No pongas: “Quiero ponerme en forma”. Pon: 👉 “Lunes y miércoles a las 19:00 voy con Javi a Las Gabias a entrenar.” 😂 Porque el objetivo no es estar motivado todos los días. 👉 Es conseguir que aquello que quieres hacer termine formando parte de tu rutina. Yo ya tengo preparada mi agenda nueva. Ahora toca llenarla de cosas que realmente voy a hacer. 📓⚔️ Abrazo grande y fuerte, Javi Molina – EspartaPRO 🛡️

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