# #183 – ¡YA TENGO MI PRIMER HATER! 🤬😂

Episodio de [EspartaPRO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro), de Javi Molina Heredia.

- Publicado: 25 de septiembre de 2026
- Duración: 8 min
- Temporada 2, episodio 183
- Audio: https://anchor.fm/s/1070498ec/podcast/play/126157801/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-22%2F432464271-44100-2-1d0a9fea8804d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espartapro/episodio/4419454-183-ya-tengo-mi-primer-hater

## Sobre este episodio

🥁 Y te prometo que cuando leí el comentario… me hizo ilusión. 👉 espartapro.com Desde que empecé ESPARTAPRO he recibido muchísimos mensajes positivos. Gente que me dice que aprende, que escucha el podcast mientras conduce o entrena, o que guarda el correo para leerlo tranquilamente al final del día. Hasta que por fin llegó… 🥁🥁🥁 👉 ¡¡¡MI PRIMER HATER!!! 😂 En uno de los vídeos de los Entrenos de los Dioses alguien escribió: “Ese piltrafa se siente espartano jajajaja ¿es de chiste?” Y mi reacción fue: 👉 “¡POR FIN!” 😂 Me hizo hasta ilusión pensar que alguien que no me conoce había visto mi vídeo y había dedicado parte de su tiempo a escribirme aquello. Pero después pensé en algo. Puedes recibir 20 comentarios buenos y uno malo … ¿Y cuál se te queda dando vueltas en la cabeza? 👉 El malo. En este episodio hablamos de: 🧠 Por qué una crítica puede pesarnos más que veinte elogios. 🛡️ Cómo distinguir entre una crítica de la que podemos aprender y un ataque que no aporta nada. 📱 Por qué las redes sociales han multiplicado nuestra exposición a las opiniones de los demás. 💪 Y cómo evitar que la opinión de una sola persona termine condicionando lo que hacemos. Porque una crítica puede ser tremendamente útil. Si alguien me dice algo que me ayuda a mejorar, quiero escucharlo . Ahora bien… Si simplemente me llamas “piltrafa” sin conocerme… 😂 👉 mucho margen de mejora tampoco me estás dando. Así que yo voy a seguir haciendo mis vídeos, entrenando y disfrutando de ESPARTAPRO. Y mientras tanto… 🤬😂 ¡A POR MI SEGUNDO HATER! Abrazo grande y fuerte, Javi Molina – EspartaPRO 🛡️🔥

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