# LA HORMONA DEL ESTRÉS - PRÁCTICA AUDITIVA B1 / B2

Episodio de [Español sin apuros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espanol-sin-apuros), de Valeria Cardona.

- Publicado: 11 de marzo de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 2, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/10001ee28/podcast/play/116772433/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-11%2Fc933fa2e-aa25-7fd1-7484-ddccff354e8f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espanol-sin-apuros/episodio/6737661-la-hormona-del-estres-practica-auditiva-b1-b2

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos del "cortisol", la hormona del estrés y cómo funciona, pero además, de lo que puede suceder si se sale de control. EXTRA: https://as.com/tikitakas/salud/marina-wright-nutricionista-el-cortisol-puede-afectar-al-sueno-la-energia-la-digestion-e-incluso-favorecer-el-aumento-de-peso-f202603-n/

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