# 4. "Dejar la droga es lo fácil": adicción, familia y aprender a vivir — con Belén de la Hoz

Episodio de [Espacio Sentium](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espacio-sentium), de Sentium.

- Publicado: 10 de agosto de 2026
- Duración: 57 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/113ea1f28/podcast/play/124038180/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-10%2F429587865-44100-2-7b189472e270d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espacio-sentium/episodio/1042508-4-dejar-la-droga-es-lo-facil-adiccion-familia-y-aprender-a-vivir-con-belen-de-la

## Sobre este episodio

Belén de la Hoz empezó a ir al psicólogo con seis años. Creció con miedo —" yo tenía pánico del futuro "—, pasó un año en un centro de desintoxicación y hoy es terapeuta especializada en adicciones y autora de Adicta . En esta conversación con Lourdes Teresa cuenta lo que casi nadie cuenta: que dejar la sustancia fue la parte fácil —" aprender a vivir es lo difícil "— y que la abstinencia no llega al fondo del asunto, porque "el vacío eres tú". Hablan de la niña que pedía amor mordiendo porque no sabía pedirlo de otra manera; de las frases que hunden a quien está mal ("si quieres, puedes", "tampoco estás tan mal") y de la que sí ayuda: no me digas que no puedes, dime qué necesitas. Y sobre todo, de la familia: qué herida deja la adicción en casa, por qué el límite no se le pone al otro sino a uno mismo, y por qué una madre agotada tiene que tratarse ella primero. Para cualquier familia que quiere ayudar y no sabe cómo.

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