# T3E16: ¿Por qué es IMPORTANTE dormir bien?

Episodio de [Espacio Saludable CHRISTUS MUGUERZA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espacio-saludable-christus-muguerza), de CHRISTUS MUGUERZA.

- Publicado: 1 de septiembre de 2025
- Duración: 29 min
- Temporada 3, episodio 16
- Audio: https://anchor.fm/s/170daaf4/podcast/play/107660211/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-1%2F406679478-44100-2-48c1711623f21.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espacio-saludable-christus-muguerza/episodio/1013786-t3e16-por-que-es-importante-dormir-bien

## Sobre este episodio

En este episodio de #EspacioSaludable , platicamos conel Dr. Antonio Anaya Escamilla (CED. PROF. 4544282 CED. ESP. 8097174) sobre los trastornos del sueño . ¿Por qué dormir es un pilar biológico? ¿Qué señales indican que necesitamosatención médica? ¿Cuáles son los trastornos más comunes y cómo tratarlos? ¿Quéhábitos ayudan a dormir mejor? Todas estas y más respuestas las puedes conocer en esteepisodio.

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