# T3E20: ¿Cómo cuidar la MICROBIOTA INTESTINAL?

Episodio de [Espacio Saludable CHRISTUS MUGUERZA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espacio-saludable-christus-muguerza), de CHRISTUS MUGUERZA.

- Publicado: 30 de octubre de 2025
- Duración: 38 min
- Temporada 3, episodio 20
- Audio: https://anchor.fm/s/170daaf4/podcast/play/110446731/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-30%2F410277227-44100-2-d2ead50c6e375.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espacio-saludable-christus-muguerza/episodio/1013782-t3e20-como-cuidar-la-microbiota-intestinal

## Sobre este episodio

En este episodio platicamos con el Dr. José Manuel Álvarez García (Ced. Prof. 8007136, Ced. Esp. 11079567) sobre la microbiota intestinal, nuestro “segundo cerebro”. ¿Cómo influye en el estado de ánimo, la salud mental e inmunológica? ¿Qué la daña y cómo podemos cuidarla con alimentación, probióticos y hábitos? Descubre más padecimientos explicados por especialistas en salud: https://youtube.com/playlist?list=PLNAzSMMmnFNswWnUacJy8IXA9OzRT9P3Q&si=X5L4GPJsBqt1In_g ¡Síguenos en nuestras Redes Sociales!Facebook: https://www.facebook.com/christusmuguerzaInstagram: https://www.instagram.com/christusmx/Twitter: https://twitter.com/christusmxLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/christus-muguerza/

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