# #28 - 4 Pasos para atravesar una crisis \| Psicología y Desarrollo Personal

Episodio de [Espacio para VOZ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espacio-para-voz), de Julieta Gil.

- Publicado: 2 de marzo de 2025
- Duración: 20 min
- Episodio 27
- Audio: https://anchor.fm/s/fda7cf94/podcast/play/98479318/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-14%2F394854565-44100-2-1e42726f06211.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espacio-para-voz/episodio/1043830-28-4-pasos-para-atravesar-una-crisis-psicologia-y-desarrollo-personal

## Sobre este episodio

📢 Guía gratuita descargable con preguntas clave para hacerse en momentos de crisis y usarla a nuestro favor → https://www.julietagil.co/pl/2148645167Todos, en algún momento, atravesamos una crisis. Ya sea una separación, la pérdida de un trabajo o un cambio de vida inesperado, estos momentos pueden hacernos sentir perdidos, como si el suelo desapareciera bajo nuestros pies. Pero, ¿cómo podemos enfrentar una crisis sin quedarnos atrapados en ella? En este episodio vamos a explorar 4 pasos para afrontar una crisis y salir más fortalecidos después.En este episodio vamos a explorar:-2 tipos de crisis: vitales o situacionales-4 pasos para atravesar una crisis sin quedarnos atrapados-Aceptar: reconocer que la vida cambió-Dar espacio a nuestras emociones sin juzgarnos-Reescribir nuestra historia sin negar lo que pasó-Avanzar: Aprender a vivir con eso que nos pasó sin que nos defina-Preguntas clave para atravesar una crisis de la mejor manera

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