# #32 – 5 Tips para ganar más confianza en uno mismo (según la ciencia)

Episodio de [Espacio para VOZ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espacio-para-voz), de Julieta Gil.

- Publicado: 20 de abril de 2025
- Duración: 24 min
- Episodio 32
- Audio: https://anchor.fm/s/fda7cf94/podcast/play/100921440/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-6%2F397926288-44100-2-16f2636b3f3cf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espacio-para-voz/episodio/1043826-32-5-tips-para-ganar-mas-confianza-en-uno-mismo-segun-la-ciencia

## Sobre este episodio

¿Sentís que te cuesta tomar decisiones? ¿Dudás de vos todo el tiempo? ¿Te gustaría tener más confianza para hablar, cantar, poner límites, lanzar tu proyecto o simplemente dejar de preocuparte por lo que piensan los demás? En este episodio te cuento cómo construir confianza desde cero, incluso si hoy te sentís inseguro o estancado. Vas a entender qué dice la ciencia sobre la confianza, qué pasa en tu mente cuando dudás de vos, y sobre todo, qué podés hacer para empezar a confiar en vos hoy mismo. 🧠 Spoiler: la confianza no es un sentimiento. Es una habilidad que se construye. 📌 En el episodio de hoy: – Qué es la confianza y por qué se construye con la acción – Síndrome del impostor: ¿enemigo o aliado? – ¿Ser extrovertido es tener confianza? – La confianza se construye en los momentos difíciles – ¿Perdiste la confianza? En realidad, dejaste de intentarlo – Tip 1: Accioná incluso con miedo – Tip 2: Creá tu alter ego o actuá como tu “yo del futuro” – Tip 3: La preparación genera confianza – Tip 4: Todo te está preparando para algo más grande – Tip 5: Enfocate en vos, nadie va a hacerlo por vos 📩 Y si querés trabajar tu confianza al cantar, sumate a la lista de espera para mis clases grupales personalizadas, empezamos en mayo! 👉 https://julietagil.my.canva.site/lista-de-espera-canto-grupales-personalizadas

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