# #35 – El síndrome de la niña buena: qué es, cómo reconocerlo y cómo salir de ahí

Episodio de [Espacio para VOZ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espacio-para-voz), de Julieta Gil.

- Publicado: 8 de junio de 2025
- Duración: 38 min
- Episodio 35
- Audio: https://anchor.fm/s/fda7cf94/podcast/play/103509752/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-1%2F401385216-44100-2-5955a922dfc8d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espacio-para-voz/episodio/1043823-35-el-sindrome-de-la-nina-buena-que-es-como-reconocerlo-y-como-salir-de-ahi

## Sobre este episodio

🗓️ Si querés hacer terapia conmigo para trabajar este tema en profundidad: https://julietagil.co/sesionesterapeuticas ✨ Descargá GRATIS el workbook: https://goo.su/UJLkY ¿Te cuesta poner límites? ¿Sentís culpa por priorizarte? ¿Te ves a vos misma adaptándote a todo y a todos, aunque por dentro estés agotada? En este episodio te cuento qué es el síndrome de la niña buena, cómo lo aprendimos y sobre todo, cómo podemos soltarlo. Porque no sos así por naturaleza. Es un patrón que aprendiste y así como lo aprendiste, lo podés desaprender. 📌 Capítulos del Episodio: 04:07 Qué es el síndrome de la niña buena? 08:45 De dónde viene este patrón? 15:28 Cómo nos afecta hoy este patrón? 16:00 Baja Autoestima 16:48 Culpa constante 17:38 Relaciones desequilibradas 19:24 Burnout emocional 19:59 Desconexión de la intuición 21:10 5 Pasos Clave para pasar de Niña Buena a Mujer Valiente 21:20 Hacer Terapia 24:53 Conocerte 27:19 Revisar tu historia 31:14 Practicar el NO, empezar a poner límites 33:35 Trabajar en tu autoestima

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