# #41 – 3 herramientas para fortalecer tu autoestima (según la psicología)

Episodio de [Espacio para VOZ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espacio-para-voz), de Julieta Gil.

- Publicado: 31 de agosto de 2025
- Duración: 34 min
- Episodio 41
- Audio: https://anchor.fm/s/fda7cf94/podcast/play/107545261/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-29%2F406536278-44100-2-f4a36a3318f57.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espacio-para-voz/episodio/1043817-41-3-herramientas-para-fortalecer-tu-autoestima-segun-la-psicologia

## Sobre este episodio

¿Le dirías a un amigo "sos un fracaso" o "no servís para nada"? Entonces, ¿Por qué te lo decis a vos? 🤯En el episodio de hoy vas a aprender:✔️ Cómo se construye la autoestima y por qué podemos desarrollar una baja autoestima✔️ 3 herramientas prácticas de la psicología y la teoría polivagal que podés empezar a usar hoy mismo para fortalecer tu autoestima . Capítulos del episodio 02:21 – ¿Por qué desarrollamos una baja autoestima? 24:05 – Herramienta 1: trabaja el diálogo interno26:26 – Herramienta 2: deja de generalizar29:21 – Herramienta 3: revisa de quién te rodeas 📍Si querés tomar clases de canto conmigo 👉 https://julietagil.co/clasesdecantopersonalizadas 📍Si querés tener sesiones terapéuticas conmigo 👉 https://julietagil.co/sesionesterapeuticas

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