# #4 - La importancia de reunirnos, sanar y crecer en comunidad con Sofía Castro

Episodio de [Espacio Esencial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espacio-esencial), de Moisés Schwartzman.

- Publicado: 21 de julio de 2024
- Duración: 1 h 06 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f493d9fc/podcast/play/88771636/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-6-3%2F382303930-44100-2-1d8b097f8f687.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espacio-esencial/episodio/2421928-4-la-importancia-de-reunirnos-sanar-y-crecer-en-comunidad-con-sofia-castro

## Sobre este episodio

En este episodio les quiero presentar a mi querida amiga Sofía Castro, maestra de yoga y creadora de la comunidad Masdetti, una comunidad con eventos alrededor del bienestar integral que como su nombre lo dice te ayuda a descubrir más de ti para vivir en plenitud. Momentos Clave: 01:06 - Cómo nos conocimos. 04:05 - Su proyecto de Masdetti. 07:33 - Su enfoque de yoga. 09:51 - Cambiando el enfoque y las expectativas alrededor de nuestro cuerpo e imagen personal. 12:39 - Hábitos saludables como el ejercicio y como se ven actualmente en nuestra vida. 17:22 - Eventos Masdetti - Ceremonia de Cacao, Masde Tea & Poetry. 30:33 - Eventos en puerta. Círculo de mujeres que se llevó a cabo el 9 de junio del 2024. 33:44 - Su relación con la naturaleza. 43:20 - Rituales para mantener su equilibrio y poder ayudar a otros. 53:20 - Hacemos el ejercicio de “ayudarle al otro a verse o reflejarse en nuestro espejo”. 59:30 - Sofía nos comparte un texto que escribió recientemente. Mencionado en este episodio: Comparto el texto que Sofía nos comparte: Versión en Inglés: “I want to keep going on adventures, trying new things finding rest and delight all through my life, spreading love and joy, lightening paths, clearing visions, holding healing space. The universe has my back.” — Sofía Castro. Masdetti Versión en Español: “Quiero seguir llendo en aventuras, probando cosas nuevas, encontrando descanso y gozo por el resto de mi vida, compartiendo amor y alegría, iluminando caminos, abriendo visiones y dejando espacio para sanar. El universo me sostiene”. — Sofía Castro. Masdetti Ponte en contacto con Sofía Castro: Instagram de Masdetti (@masdetti) Para más contenido de Espacio Esencial sígueme en: Instagram ⁠⁠⁠@espacio_esencial_⁠⁠⁠ TikTok ⁠@espacio_esencial_⁠ Formas de apoyarme con el podcast: Compártelo con las personas que les pueda servir. Califica este podcast con 5 estrellas. ¡Gracias por escuchar este episodio! 🙏🏻💚✨

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