# 460. Reto detox de redes sociales y comparativa absurda

Episodio de [Espabilismo®](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espabilismo-r), de Marina Miller.

- Publicado: 24 de mayo de 2022
- Duración: 20 min
- Audio: https://www.ivoox.com/460-reto-detox-redes-sociales-comparativa_mf_87492353_feed_1.mp3?d=1678642395
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espabilismo-r/episodio/5154693-460-reto-detox-de-redes-sociales-y-comparativa-absurda

## Sobre este episodio

Hay un cáncer social del que se habla muy poco, eso genera estrés, ansiedad y esa sensación de que siempre llegas tarde a todas partes. Hoy quiero proponerte un reto detox de redes sociales para que empieces a alejarte de la comparativa absurda y vivas más feliz. Compararnos todo el tiempo con los demás disminuye drásticamente nuestra felicidad, aumenta el sentimiento de insuficiencia y la parálisis a la hora de actuar. ¿Qué pasaría si hicieses algo y no tuvieses con qué compararlo? Probablemente estarías orgulloso de tu trabajo sin más y buscarías nuevas formas de mejorarlo por ti mismo. El problema es que la comparativa también acaba matando la creatividad porque destruye el autoestima. Por eso te propongo este reto para aumentar tu creatividad, reducir tu estrés y aumentar tu felicidad diaria. Yo lo iré haciendo contigo durante estos 15 días, es más... he limitado hasta el uso de mis redes sociales en mi móvil a ese tiempo. Enserio, tu salud mental es más importante que cualquier trabajo ni nada. Si te gusta el programa no olvides suscribirte y sumarte al reto dentro de la comunidad en www.espabilismo.com ¡Te veo al otro lado!

Anterior: [459. Lección de negocios del Método Williams](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espabilismo-r/episodio/5154694-459-leccion-de-negocios-del-metodo-williams)
Siguiente: [461. Cobrar por hacer un podcast y que te escuchen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espabilismo-r/episodio/5154692-461-cobrar-por-hacer-un-podcast-y-que-te-escuchen)

## Últimos episodios de Espabilismo®

- [619. La gente ya no quiere cursos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espabilismo-r/episodio/5154533-619-la-gente-ya-no-quiere-cursos) · 7 de octubre de 2026 · 18 min
- [618. Lanzo un software y la gente no lo prueba](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espabilismo-r/episodio/5154534-618-lanzo-un-software-y-la-gente-no-lo-prueba) · 23 de septiembre de 2026 · 25 min
- [617. Cagadas al montar con IA aplicaciones y software](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espabilismo-r/episodio/5154535-617-cagadas-al-montar-con-ia-aplicaciones-y-software) · 2 de septiembre de 2026 · 16 min
- [616. He creado con IA un negocio en pocas semanas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espabilismo-r/episodio/5154536-616-he-creado-con-ia-un-negocio-en-pocas-semanas) · 15 de agosto de 2026 · 26 min
- [615. Cómo decido si un negocio es bueno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espabilismo-r/episodio/5154537-615-como-decido-si-un-negocio-es-bueno) · 31 de julio de 2026 · 22 min