# 469. Di adiós al puto estrés con Ángel y Rebeca

Episodio de [Espabilismo®](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espabilismo-r), de Marina Miller.

- Publicado: 18 de junio de 2022
- Duración: 37 min
- Audio: https://www.ivoox.com/469-di-adios-al-puto-estres-angel_mf_88653814_feed_1.mp3?d=1678642395
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espabilismo-r/episodio/5154684-469-di-adios-al-puto-estres-con-angel-y-rebeca

## Sobre este episodio

En este programa he traído a dos expertos en el tema del estrés, porque yo solo puedo ser experta en vivirlo en primera persona y gestionarlo como puedo, pero poco más. Hoy Ángel y Rebeca del Instituto del Estrés Positivo contarán cuales son los síntomas y cómo gestionar el estrés de forma que no acabes atrapado en la montaña rusa del emprendedor tirándote de los pelos. Además el próximo 22 de Junio dan una formación en directo que puede que te interese si quieres aprender a gestionar el estrés aunque todo sea un caos a tu alrededor: https://www.estrespositivo.com/intensivo/ Recuerda que si estás pensando en sumarte a la comunidad de los espabilados solo tienes que dejar tu email en el primer botón por aquí https://espabilismo.com/

Anterior: [468. El marketing cojonudo que mueve masas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espabilismo-r/episodio/5154685-468-el-marketing-cojonudo-que-mueve-masas)
Siguiente: [470. Miedo a lanzar algo nuevo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espabilismo-r/episodio/5154683-470-miedo-a-lanzar-algo-nuevo)

## Últimos episodios de Espabilismo®

- [619. La gente ya no quiere cursos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espabilismo-r/episodio/5154533-619-la-gente-ya-no-quiere-cursos) · 7 de octubre de 2026 · 18 min
- [618. Lanzo un software y la gente no lo prueba](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espabilismo-r/episodio/5154534-618-lanzo-un-software-y-la-gente-no-lo-prueba) · 23 de septiembre de 2026 · 25 min
- [617. Cagadas al montar con IA aplicaciones y software](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espabilismo-r/episodio/5154535-617-cagadas-al-montar-con-ia-aplicaciones-y-software) · 2 de septiembre de 2026 · 16 min
- [616. He creado con IA un negocio en pocas semanas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espabilismo-r/episodio/5154536-616-he-creado-con-ia-un-negocio-en-pocas-semanas) · 15 de agosto de 2026 · 26 min
- [615. Cómo decido si un negocio es bueno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espabilismo-r/episodio/5154537-615-como-decido-si-un-negocio-es-bueno) · 31 de julio de 2026 · 22 min