# 3. Respirar sí funciona

Episodio de [ESO VA A SER TUYO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eso-va-a-ser-tuyo).

- Publicado: 29 de marzo de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 3
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/49989af0-3ef2-4c10-ac03-e57713491b3b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eso-va-a-ser-tuyo/episodio/7525502-3-respirar-si-funciona

## Sobre este episodio

Este es el episodio 3 del podcast ESO VA A SER TUYO de @mrsistemico , publicado el 29 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . A ver, cuando respiras despacito le mandas una señal a todo tu sistema nervioso y le dices, a ver querido, hoy no hay peligro y tu cuerpo por arte de magia se regula solo. Así que mira, prueba esto Inhala 4 segundos Aguanta el aire durante 4 segundos Y exhala durante 6 segundos 6, no 4, que nos conocemos Y esto lo haces 3 veces Vas a ver que te va a funcionar Es fisiología pura y dura Tu cuerpo, digamos que tiene un botón de pausa incorporado y la respiración es la forma más rápida de poder pulsarlo. Y eso de saber usarlo, pues bueno, es tuyo, no de nadie más. Así que ya sabes. Chao.

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