# Tu ansiedad no es tu enemigo

Episodio de [ESO VA A SER TUYO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eso-va-a-ser-tuyo).

- Publicado: 27 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 32
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/7bd76d8d-4fca-4845-880a-57156c9d1d3d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eso-va-a-ser-tuyo/episodio/7525473-tu-ansiedad-no-es-tu-enemigo

## Sobre este episodio

Este es el episodio 32 del podcast ESO VA A SER TUYO de @mrsistemico , publicado el 27 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . A ver, la ansiedad existe para protegerte. Sí, sí, ya lo sé, es raro de narices, pero lo es. Es una alarma que avisa de que algo, algo necesita atención. El problema no es sentir la ansiedad, es cuando esa alarma se dispara sin parar aunque no haya peligro ninguno por ningún lado. Por lo tanto, conocerla, entender que la activa y aprender a regularla lo cambia absolutamente todo. Esa relación Con la ansiedad Es tuya Y solo tuya Y de nadie más Así que Ya sabes Chao

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