# Episodios de Esfuérzate by carlos Hernández

46 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez

- [circulo vitae entrevista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944324-circulo-vitae-entrevista) · 7 de mayo de 2026 · 3 min · episodio 5: nos mostro diferentes posturas para estar bien entre nustro cuerpo y alma
- [“Cree en ti, incluso cuando nadie más lo hace”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944325-cree-en-ti-incluso-cuando-nadie-mas-lo-hace) · 9 de noviembre de 2025 · 4 min · episodio 4: Hay creer en nosotros mismos
- [Rompehielos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944326-rompehielos) · 12 de octubre de 2025 · 8 min · episodio 3: Me presente en mi rompehielos de Rompehielos
- [La vida es bella](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944327-la-vida-es-bella) · 31 de mayo de 2025 · 5 min · episodio 1: vivimos en un mundo en donde todo es muy rapido y desgraciadamente no vivimos el presente
- [Transformación positiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944328-transformacion-positiva) · 26 de enero de 2025 · 4 min · episodio 1: la sabiduría influye en nuestras elecciones diarias
- [Promover el bienestar físico, mental y emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944340-promover-el-bienestar-fisico-mental-y-emocional) · 17 de noviembre de 2024 · 3 min: abordaré la importancia de cuidar nuestra salud en todos los aspectos, tanto físicos como mentales y emocionales, y cómo cada una de estas áreas se relaciona entre sí.
- [Formentar una mentalidad positiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944382-formentar-una-mentalidad-positiva) · 10 de noviembre de 2024 · 2 min · episodio 1: en este episodio hablare sobre como formentar una mentalidad positiva
- [Bienestar físico mental y emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944384-bienestar-fisico-mental-y-emocional) · 3 de noviembre de 2024 · 3 min · episodio 5: En este podcast, compartiré mi experiencia personal de cómo he logrado promover mi bienestar físico, mental y emocional a través de la implementación de hábitos saludables en mi…
- [bienestar físico, mental y emocional!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944386-bienestar-fisico-mental-y-emocional) · 3 de noviembre de 2024 · 3 min · episodio 1
- [Estrategias para mejor la autoestima y la confianza en uno mismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944388-estrategias-para-mejor-la-autoestima-y-la-confianza-en-uno-mismo) · 29 de junio de 2024 · 6 min · episodio 11: Creernos en nuestras habilidades foratalezas , debilidades y amenezas
- [la importancia de establecer metas desafiantes que requieran un esfuerzo extra.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944389-la-importancia-de-establecer-metas-desafiantes-que-requieran-un-esfuerzo-extra) · 23 de junio de 2024 · 2 min · episodio 10: E muy importante establecer metas y lograrlas
- [el Crecimiento autopersonal y personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944390-el-crecimiento-autopersonal-y-personal) · 22 de junio de 2024 · 7 min · episodio 9: El crecimiento personal y profesional se refiere al proceso de desarrollo y mejora continua de nuestras habilidades, conocimientos, actitudes y competencias de las personas en el…
- [grandes beneficios para actualizarnos en nuestra vida cotidiana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944414-grandes-beneficios-para-actualizarnos-en-nuestra-vida-cotidiana) · 15 de junio de 2024 · 12 min: Estamos viviendo en un mundo en donde es necesario las herramientas digitales
- [cuidar el medio ambiente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944415-cuidar-el-medio-ambiente) · 31 de mayo de 2024 · 7 min · episodio 4: El cuidado del medio ambiente es una actividad que tiene como objetivo garantizar la vida y el equilibrio natural del planeta Tierra, asegurando la existencia y salud de los seres…
- [logros/ metas del año 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944416-logros-metas-del-ano-2025) · 13 de abril de 2024 · 4 min · episodio 3: Hablo sobre los logros que las demas dicen y no lo llevan a cabo y me incluyo en este episodio trato de invitar a los radioescuchas a que no se detengan en cumplir sus anhelos de…
- [Concéntranos en El Progreso no en la perfección](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944417-concentranos-en-el-progreso-no-en-la-perfeccion) · 7 de abril de 2024 · 8 min · episodio 1: Concéntranos en El Progreso no en la perfección
- [cuidar el medio ambiente parate 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944423-cuidar-el-medio-ambiente-parate-2) · 6 de abril de 2024 · 11 min: El cuidado del medio ambiente es una actividad que tiene como objetivo garantizar la vida y el equilibrio natural del planeta Tierra
- [Dia de san velentil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944424-dia-de-san-velentil) · 24 de marzo de 2024 · 3 min · episodio 2: trata acerca de la tradicon de savalentin
- [como podemos cuidar el medio ambiente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944425-como-podemos-cuidar-el-medio-ambiente) · 2 de marzo de 2024 · 5 min: El cambio climático es una realidad con la que tenemos que aprender a convivir. Fenómenos meteorológicos extremos como sequías, inundaciones, tornados, etc... son cada vez más…
- [14 de febrero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944426-14-de-febrero) · 3 de febrero de 2024 · 3 min: Estamos iniciando un mes lleno de mucho amor porque es el mes que se conmemora el amor y la amistad; es una dia que le damos amor a un nuestros seres queridos y es un mes lleno de…
- [metas a cumplir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944427-metas-a-cumplir) · 27 de enero de 2024 · 9 min: hay que llenarse con gente que nos motive a lograr nuestros sueños
- [Navidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944430-navidad) · 2 de diciembre de 2023 · 4 min · episodio 3: Haciendo un recorrido por la Macroplaza de puebla
- [El esfuerzo para conseguir trabajo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944431-el-esfuerzo-para-conseguir-trabajo) · 25 de noviembre de 2023 · 11 min · episodio 3: este episodio se tratara sobre el esfuerzo que uno consigue para poderr ser feliz
- [5 sencillos pasos para poder llegar a la felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944432-5-sencillos-pasos-para-poder-llegar-a-la-felicidad) · 12 de noviembre de 2023 · 5 min · episodio 1: El poder disfrutar del éxito personal está relacionado directamente con nuestras metas, nuestros objetivos, nuestros retos e ilusiones sin importar lo ambiciosos que puedan ser…
- [Como lograr que los chicos o jóvenes se esfuercen en sus objetivos a corto plazo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944435-como-lograr-que-los-chicos-o-jovenes-se-esfuercen-en-sus-objetivos-a-corto-plazo) · 28 de octubre de 2023 · 29 min: El punto principal que debe recordar es que las metas de su alumno son de él o ella, no las metas que alguien mas ha establecido por ellos. Incluso las metas más ambiciosas deben…
- [PUEBLA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944442-puebla) · 28 de octubre de 2023 · 27 min · episodio 2: En este capítulo hablare sobre las costumbres que tiene puebla y tengo un excelente invitado que nos dira de sus costumbres tan maravillososo que tiene este maravillosa cuidad de…
- [esforzarnos en nuestra vida cotidiana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944443-esforzarnos-en-nuestra-vida-cotidiana) · 6 de octubre de 2023 · 5 min · episodio 1: ES de suma importancia esforzarnos para poder conseguir cualquier obstaculo que se nos presente en nuestra vida diaria
- [esforzarnos en nuestra vida cotidiana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944445-esforzarnos-en-nuestra-vida-cotidiana) · 1 de octubre de 2023 · 5 min · episodio 6: es importante esforzarnos para poder alcanzar los distintos objetivos de la vida que se nos presenta
- [Septiembre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944446-septiembre) · 23 de septiembre de 2023 · 6 min · episodio 10: Acerca de las celebridades del mes de septiembre
- [creer en nosotros mismos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944447-creer-en-nosotros-mismos) · 9 de septiembre de 2023 · 5 min · episodio 1: El esfuerzo que tenemos que poner para poder conseguir algún obstáculo en nuestra vida tanto laboral como academica
- [Problemas que nos impiden esforzarnos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944448-problemas-que-nos-impiden-esforzarnos) · 2 de septiembre de 2023 · 6 min · episodio 7: En este capítulo tratará de los problemas que nos impiden a realizar nuestras metas
- [porque es importante esforzarnos en la vida diaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944449-porque-es-importante-esforzarnos-en-la-vida-diaria) · 27 de agosto de 2023 · 5 min · episodio 8: Para alcanzar los distintos objetivos de la vida que se nos presenta, es importante cumplirlos a través de la disciplina es posible, lo que viene a continuación es la satisfacción…
- [Hay que tener metas y esforzarnos por alcanzarlas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944452-hay-que-tener-metas-y-esforzarnos-por-alcanzarlas) · 15 de julio de 2023 · 5 min: hoy hablere sobre metas que hay que lograr para poderlas alcanzar y lllevarlas a cabo
- [sabado 8 de julio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944454-sabado-8-de-julio) · 8 de julio de 2023 · 5 min: esforzanos en nuestra vida diaria https://www.facebook.com/profile.php?id=100069124869605
- [4pasos para recuperar los obstáculos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944468-4pasos-para-recuperar-los-obstaculos) · 1 de julio de 2023 · 4 min · episodio 8: Se trata de 4 pasos para recuperar diferentes obstáculos que se nos presentan
- [June 25, 2023](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944470-june-25-2023) · 25 de junio de 2023 · 0 min
- [Esfuérzate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944472-esfuerzate) · 24 de junio de 2023 · 2 min · episodio 1: En este capítulo tratará de la indeferencia que nos impide alcanzar cosas
- [La cabina del pasante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944473-la-cabina-del-pasante) · 11 de septiembre de 2021 · 26 min · episodio 1: En este episodio queremos hablarles sobre cómo hay obstáculos para conllevar a dar pasos a la vida profesional
- [Esfuérzate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944474-esfuerzate) · 11 de junio de 2021 · 1 min: Bienvenido a mi programa denominado esfuérzate no. Sólo me refiero a la parte académica sin más preámbulos bienvenidos a mi podcast
- [Qué es el humanismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944475-que-es-el-humanismo) · 2 de abril de 2021 · 2 min · episodio 8: En este episodio les empezaré hablar acerca de la definición del humanismo
- [Tecnología](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944486-tecnologia) · 4 de marzo de 2021 · 6 min · episodio 7: Todos usamos pero que es la tecnología.... te lo dire aquí no te desconectes
- [COVID](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944487-covid) · 30 de enero de 2021 · 2 min · episodio 6: Acatar las normas de sanidad
- [La importancia de hacer ejercicio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944488-la-importancia-de-hacer-ejercicio) · 16 de octubre de 2020 · 9 min · episodio 7: Es muy importante toda clase de ejercicio en nuestra vida más aún que estamos en casa.
- [Qué es el estres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944489-que-es-el-estres) · 14 de octubre de 2020 · 8 min · episodio 5: Significado del estrés
- [Qué es el compañerismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944490-que-es-el-companerismo) · 13 de octubre de 2020 · 20 min · episodio 4: Es el hecho de poder apoyarnos los unos con los otros
- [Qué es la felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esfuerzate-by-carlos-hernandez/episodio/15944491-que-es-la-felicidad) · 5 de octubre de 2020 · 3 min · episodio 2: La felicidad es una emoción que cada uno de nosotros sentimos cuando nos va bien en nuestra actividades, es un estado de ánimo positivo ante la vida