# Episodios de Esencia Consciente

11 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esencia-consciente

- [Meditación - Un paseo con quien te sostiene](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esencia-consciente/episodio/8610407-meditacion-un-paseo-con-quien-te-sostiene) · 24 de julio de 2026 · 11 min: Hay personas que, incluso cuando no están cerca, siguen siendo un lugar seguro al que podemos volver. Esta meditación guiada utiliza la respiración y la visualización para…
- [Meditación - Escuchando al cuerpo que habito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esencia-consciente/episodio/8610408-meditacion-escuchando-al-cuerpo-que-habito) · 16 de octubre de 2025 · 7 min: En esta meditación, te acompañaré a escuchar a tu cuerpo, a reconocer cómo se siente hoy, y a encontrar un lugar de calma, incluso si algo duele, aún si hay cansancio o confusión…
- [Meditación para niños - La capa mágica de la seguridad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esencia-consciente/episodio/8610409-meditacion-para-ninos-la-capa-magica-de-la-seguridad) · 24 de septiembre de 2025 · 5 min: Imaginamos una capa especial que nos cubre y protege en los momentos de incomodidad. Al respirar con calma, esa capa nos ayuda a sentirnos más fuertes y valientes frente a…
- [Meditación - Desempolva tu corazón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esencia-consciente/episodio/8610410-meditacion-desempolva-tu-corazon) · 24 de septiembre de 2025 · 5 min: Es una invitación a reconectar con lo que amamos y que, a veces, dejamos olvidado. A través de la respiración y la atención plena, recordamos lo que nos da vida, sentimos de nuevo…
- [Meditación para niños - Atrapa y suelta tus distracciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esencia-consciente/episodio/8610411-meditacion-para-ninos-atrapa-y-suelta-tus-distracciones) · 10 de septiembre de 2025 · 4 min: En esta meditación aprendemos a notar cuándo nuestra mente se distrae y a regresar al momento presente. A través de la respiración y un pequeño gesto con las manos, entrenamos…
- [Meditación - Caminando entre las ramas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esencia-consciente/episodio/8610412-meditacion-caminando-entre-las-ramas) · 3 de mayo de 2025 · 9 min: Hoy te regalo este momento para que puedas respirar y soltar. Quiero que te tomes un instante para ti, para cerrar los ojos e imaginar que caminas por un sendero. A medida que…
- [Meditación para niños - Saltando bajo la lluvia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esencia-consciente/episodio/8610413-meditacion-para-ninos-saltando-bajo-la-lluvia) · 2 de mayo de 2025 · 5 min: Vamos a usar nuestra imaginación para viajar a un día con lluvia. Imagina que estás en casa, mirando por la ventana, y de pronto decides salir al jardín. El pasto está mojado y…
- [Meditación para niños - Nadando bajo el agua](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esencia-consciente/episodio/8610414-meditacion-para-ninos-nadando-bajo-el-agua) · 2 de mayo de 2025 · 5 min: Bienvenido a este momento especial para ti. Hoy vamos a imaginar que somos unos exploradores del mar. Cerraremos los ojos, respiraremos profundo y poco a poco nos vamos a sumergir…
- [Meditación - El color del alivio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esencia-consciente/episodio/8610415-meditacion-el-color-del-alivio) · 25 de abril de 2025 · 9 min: Imagina un color llenando cada rincón de tu cuerpo. Con cada inhalación, lo habitas. Con cada exhalación, dejas que el dolor encuentre otra forma, otro tono, y se aleje contigo…
- [Meditación - Noche Estrellada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esencia-consciente/episodio/8610416-meditacion-noche-estrellada) · 24 de abril de 2025 · 5 min: En esta meditación te invito a dejarte llevar por la calma de un cielo estrellado. Visualiza una estrella fugaz y entrégale aquello que te preocupa. Respira, suelta y permite que…
- [Meditación - Comienza tu dia con energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esencia-consciente/episodio/8610417-meditacion-comienza-tu-dia-con-energia) · 19 de septiembre de 2024 · 6 min: Todos merecemos empezar muy bien el día. Te dejo esta meditación que con un poquito de suerte, te traslade a un lugar seguro y te haga imaginarte rodeado(a) de energía. Date 6 min…