# ¿Duermes Menos de 6 Horas? Esto es lo que No te Han Contado \| E25

Episodio de [Ese Mediquito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ese-mediquito), de Dr. LG Céspedes.

- Publicado: 2 de agosto de 2024
- Duración: 5 min
- Temporada 1, episodio 25
- Audio: https://anchor.fm/s/f80b30f8/podcast/play/89967941/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-2%2F384196152-44100-2-851b768bf8f0a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ese-mediquito/episodio/2073100-duermes-menos-de-6-horas-esto-es-lo-que-no-te-han-contado-e25

## Sobre este episodio

¿Sabías que dormir menos de seis horas por noche puede destruir tu salud física y mental? Sí, has oído bien. La falta de sueño no solo te pone de mal humor, sino que también afecta tu capacidad de tomar decisiones y pone en riesgo tu bienestar a largo plazo. Pero eso no es todo… 👨🏽‍⚕️👋🏽 Saludos, soy el Dr. LG Céspedes y en el podcast de Ese Mediquito de este jueves 1ero de agosto, te comentaré todos los beneficios de dormir adecuadamente. #dormir #sueño #insomnio 🔵 SÍGUEME EN REDES Instagram: https://www.instagram.com/esemediquito YouTube: https://www.youtube.com/@esemediquito Facebook: https://www.facebook.com/esemediquito X: https://twitter.com/esemediquito TikTok: https://www.tiktok.com/@esemediquito \* Nota: Este material tiene finalidad INFORMATIVA, las referencias son de organismos internacionales de salud. Este canal cumple con las normativas establecidas en Spotify y no se brinda desinformación médica. ______ Ese Mediquito, 2024 📧 esemediquito.channel@gmail.com 🌐 https://linktr.ee/esemediquito

Anterior: [Esto sucede si comes AGUACATE todos los días - Día Mundial del aguacate \| E24](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ese-mediquito/episodio/2073101-esto-sucede-si-comes-aguacate-todos-los-dias-dia-mundial-del-aguacate-e24)
Siguiente: [Llegó la FIEBRE AMARILLA • ¿Qué tan grave es? Esto es lo que tienes que saber \| E26](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ese-mediquito/episodio/2073099-llego-la-fiebre-amarilla-que-tan-grave-es-esto-es-lo-que-tienes-que-saber-e26)

## Últimos episodios de Ese Mediquito

- [RUSIA EN ALERTA: murió una trabajadora y aislaron a casi 200 personas ¿ES PESTE?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ese-mediquito/episodio/2104779-rusia-en-alerta-murio-una-trabajadora-y-aislaron-a-casi-200-personas-es-peste) · 8 de octubre de 2026 · 35 min
- [Cocinar con carbón está destruyendo tus pulmones (y no lo sabías)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ese-mediquito/episodio/2073022-cocinar-con-carbon-esta-destruyendo-tus-pulmones-y-no-lo-sabias) · 13 de abril de 2026 · 24 min
- [Estás ignorando estas señales… y podrían terminar en un infarto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ese-mediquito/episodio/2073023-estas-ignorando-estas-senales-y-podrian-terminar-en-un-infarto) · 12 de abril de 2026 · 18 min
- [El cansancio que muchos ignoran… hasta que es tarde](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ese-mediquito/episodio/2073024-el-cansancio-que-muchos-ignoran-hasta-que-es-tarde) · 11 de abril de 2026 · 22 min
- [10 síntomas del estrés que aparecen en tu cuerpo (y muchos ignoran)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ese-mediquito/episodio/2073025-10-sintomas-del-estres-que-aparecen-en-tu-cuerpo-y-muchos-ignoran) · 9 de abril de 2026 · 32 min