# Ep #74: El componente mental al bajar de peso

Episodio de [Escuela de Mujeres Extraordinarias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-de-mujeres-extraordinarias), de Eva Isings.

- Publicado: 5 de agosto de 2023
- Duración: 33 min
- Episodio 74
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-74-el-componente-mental-al-bajar-de_mf_113733091_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-de-mujeres-extraordinarias/episodio/6701050-ep-74-el-componente-mental-al-bajar-de-peso

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy vengo a hablarte sobre adelgazar de una forma que funciona. Para eso tienes que tener en cuenta varios factores, pero el más importante, en mi opinión, es el componente mental. Tenemos una serie de creencias que no son reales, nos creamos unas "historias" basadas en experiencias vividas, en comentarios de otras personas, artículos de prensa o cualquier otra fuente, y esas historias hacen que el adelgazar resulte prácticamente imposible. Se hace con ansiedad y pasándolo mal. Así es mucho más difícil que funcione. Voy a ser coach invitada del programa "Puedes Hacerlo Espectacular", de Mónica Sosa y Pati Haaz, el próximo miércoles 9 de agosto. Si te interesa participar en el programa, por favor, contacta conmigo o con ellas: https://monicasosa.com Por supuesto que si quieres trabajar conmigo el tema de tu peso o cualquier otro tema que te preocupe, ya sabes dónde encontrarme: https://mujeres-extraordinarias.com Que disfrutes el fin de semana. ¡Hasta pronto!

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