# EP 405 - Esto es lo que estás haciendo MAL ❌ en cada repetición!!!

Episodio de [Escuela Culturismo Natural](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-culturismo-natural), de Roberto Amorosi.

- Publicado: 25 de marzo de 2026
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12135cb0/podcast/play/116385495/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-4%2F419280338-44100-2-5246b6218805.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-culturismo-natural/episodio/1520291-ep-405-esto-es-lo-que-estas-haciendo-mal-en-cada-repeticion

## Sobre este episodio

¿Estás entrenando… o solo estás moviendo peso?En este vídeo te cuento por qué uno de los errores más comunes —y absurdos— del fitness moderno está saboteando tu progreso sin que te des cuenta: ignorar la fase excéntrica.Han convertido la parte más poderosa del entrenamiento en una moda cancelada.Te dicen que "cansa mucho", que "no activa bien", que "no sirve para crecer".Spoiler: todo eso es falso. Y lo vamos a desmontar, con datos reales y ejemplos brutales.Te traigo estudios, pruebas y verdades incómodas.Y lo más importante: cómo aplicar esta información hoy mismo para dejar de perder músculo y empezar a ganar en serio.Si entrenas con cabeza, si te importa tu progreso, y si estás harto del ruido en redes, este vídeo es para ti.

Anterior: [EP 404 - Con estos 3💪🏼 los demás ejercicios te sobran!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-culturismo-natural/episodio/1520292-ep-404-con-estos-3-los-demas-ejercicios-te-sobran)
Siguiente: [EP 406 - Jesucristo del Culturismo Revela los 10 Mandamientos del Hierro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-culturismo-natural/episodio/1520290-ep-406-jesucristo-del-culturismo-revela-los-10-mandamientos-del-hierro)

## Últimos episodios de Escuela Culturismo Natural

- [EP 434 - El error que nadie ve en los estudios de hipertrofia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-culturismo-natural/episodio/2404878-ep-434-el-error-que-nadie-ve-en-los-estudios-de-hipertrofia) · 14 de octubre de 2026 · 12 min
- [EP 433 - IT Salta link di navigazione Cerca Crea 9+ Immagine avatar PESO MUERTO: el problema no es la carga❌](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-culturismo-natural/episodio/2040098-ep-433-it-salta-link-di-navigazione-cerca-crea-9-immagine-avatar-peso-muerto-el) · 7 de octubre de 2026 · 15 min
- [EP 432 - 💪🏼 Memoria MUSCULAR: hemos entendido algo mal ❌](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-culturismo-natural/episodio/1520266-ep-432-memoria-muscular-hemos-entendido-algo-mal) · 30 de septiembre de 2026 · 15 min
- [EP 431 - La nueva trampa del fitness “avanzado”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-culturismo-natural/episodio/1520267-ep-431-la-nueva-trampa-del-fitness-avanzado) · 23 de septiembre de 2026 · 16 min
- [EP 430 - La adicción que te hace sentir productivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-culturismo-natural/episodio/1520268-ep-430-la-adiccion-que-te-hace-sentir-productivo) · 16 de septiembre de 2026 · 14 min