# Cómo crear y mantener hábitos saludables - E12

Episodio de [Es tu Momento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/es-tu-momento), de Jen Fernández.

- Publicado: 27 de agosto de 2022
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/2000eea0/podcast/play/56721523/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-7-27%2F0e8d4014-dbdd-d247-912a-57d293617a98.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/es-tu-momento/episodio/10685424-como-crear-y-mantener-habitos-saludables-e12

## Sobre este episodio

Quieres llevar una vida más sana, empezar a hacer ejercicio, comer saludable, controlar mejor el estrés, empezar a leer, hacer algo nuevo que te beneficie, pero piensas que es muy difícil, hey tranqui (que no cunda el pánico) porque hay manera de lograrlo y hoy te voy a contar como. Este es el episodio número 12 en donde hablaremos un poco sobre como empezar un habito pero sobre todo mantenerlo. ¿Te Unes? ¡VAMOS! ES TU MOMENTO – yo soy Jen y tu tienes una cita conmigo la próxima semana a un nuevo capítulo de este podcast. Encuéntrame en www.yosoyjenytu.com y en las redes sociales como @Yosoyjenytu para aprender muchas más cosas y entérate todo sobre este podcast en @estumomento_podcast. Bye!

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