# Burnout \| Es Normal_El Programa

Episodio de [Es Normal_El Programa \| Psicología, Salud y Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/es-normal-el-programa-psicologia-salud-y-bienestar), de Ana Arriaza y Ramón Redondo.

- Publicado: 25 de abril de 2025
- Duración: 1 h 25 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/e81a9120/podcast/play/101692395/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-23%2F398910725-44100-2-a52b5b39bcf03.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/es-normal-el-programa-psicologia-salud-y-bienestar/episodio/1481588-burnout-es-normal-el-programa

## Sobre este episodio

En este episodio de ⁨@EsNormal_ElPrograma⁩ , Ana Arriaza y Ramón Redondo, junto con Manuel Montilla, hablan sobre el Burnout, ese agotamiento emocional, mental y físico causado por el estrés prolongado en el trabajo. ¿Qué es exactamente el Burnout y cómo saber si lo estás sufriendo? ¿Qué consecuencias tiene en nuestra salud mental y emocional? Y sobre todo, ¿qué puedes hacer si el trabajo ha dejado de motivarte y te sientes quemado? Hablamos de cómo reconocer las señales de alerta, los factores que contribuyen al desgaste profesional y ofrecemos estrategias prácticas para gestionar y superar esta situación, poniendo siempre en primer lugar tu bienestar emocional. Porque sentir estrés y agotamiento en el trabajo no debería ser lo habitual, pero sí es más común de lo que pensamos. Lo importante es reconocerlo y tomar acción, porque lo normal es cuidarte. Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente. ¡No olvides suscribirte y seguirnos en redes sociales! Es Normal es un programa producido por: Ana Arriaza \| Psicóloga https://arriazapsicologia.com/ Ramón Redondo \| Dir.Creativo https://tempusfugit.es Puedes seguirnos en nuestras Redes Sociales: Programa https://www.instagram.com/esnormal_elprograma Ana Arriaza https://www.instagram.com/arriaza_psicologia Ramón Redondo https://bento.me/laian Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente. Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!

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