# El Mar \| Es normal_El Programa

Episodio de [Es Normal_El Programa \| Psicología, Salud y Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/es-normal-el-programa-psicologia-salud-y-bienestar), de Ana Arriaza y Ramón Redondo.

- Publicado: 5 de septiembre de 2025
- Duración: 1 h 11 min
- Temporada 2, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/e81a9120/podcast/play/107883610/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-5%2F406954750-44100-2-9db961776c278.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/es-normal-el-programa-psicologia-salud-y-bienestar/episodio/1481581-el-mar-es-normal-el-programa

## Sobre este episodio

Especial: El mar y la mente — cómo nos afecta el océano por dentroEn este episodio especial de ⁨@EsNormal_ElPrograma⁩ , Ana Arriaza y Ramón Redondo se sumergen (casi literalmente) en un tema que nos toca a todos, aunque no siempre sepamos explicarlo: la conexión entre el mar y nuestra salud mental. ¿Por qué el sonido de las olas nos relaja? ¿Qué tiene el horizonte que nos invita a reflexionar? ¿Por qué muchas personas sienten que “respiran mejor” cerca del agua? Hablamos del mar como espacio de calma, de escape, de expansión, pero también como símbolo de lo incierto, de lo profundo y de lo emocional. En este capítulo exploramos lo que la ciencia, la psicología y la experiencia personal dicen sobre el poder terapéutico del mar. Desde la regulación emocional hasta la inspiración creativa, pasando por su efecto en el estrés, la ansiedad o el insomnio. Un episodio para cerrar los ojos, escuchar las olas y entender un poco más lo que el mar mueve por dentro. Dale al play y ven a mojarte con nosotros. Es Normal es un programa producido por: Ana Arriaza \| Psicóloga https://arriazapsicologia.com/ Ramón Redondo \| Dir.Creativo https://tempusfugit.es Puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Programa https://www.instagram.com/esnormal_elprograma Ana Arriaza https://www.instagram.com/arriaza_psicologia Ramón Redondo https://bento.me/laian Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente. ¡Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!

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