# Man sano in corpore sano \| Es Normal_El Programa

Episodio de [Es Normal_El Programa \| Psicología, Salud y Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/es-normal-el-programa-psicologia-salud-y-bienestar), de Ana Arriaza y Ramón Redondo.

- Publicado: 17 de octubre de 2025
- Duración: 1 h 02 min
- Temporada 2, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/e81a9120/podcast/play/109803528/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-17%2F409433644-44100-2-7eff18567c98e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/es-normal-el-programa-psicologia-salud-y-bienestar/episodio/1481578-man-sano-in-corpore-sano-es-normal-el-programa

## Sobre este episodio

En este episodio de ⁨@EsNormal_ElPrograma⁩ hablamos sobre la relación entre la mente y el cuerpo, y cómo el ejercicio físico influye directamente en nuestra salud mental y bienestar general. ¿Por qué hacemos ejercicio? ¿Entrenar mejora realmente la felicidad? ¿Qué pasa con la autoestima, la motivación o el estrés cuando cuidamos nuestro cuerpo? En esta conversación exploramos todo eso y más. Temas que tratamos: -La conexión entre mente y cuerpo: cómo influye el movimiento en el estado emocional. -Por qué se hace ejercicio: más allá de la estética, el valor psicológico del esfuerzo. -Entrenar después de los 40 años: mitos, límites y beneficios reales.- Anabolizantes y su mal uso: los riesgos físicos y mentales del dopaje. -La felicidad de tener un cuerpo sano: cómo el deporte puede convertirse en una forma de equilibrio mental. Con Ana Arriaza, psicóloga de arriazapsicologia.com Ramón Redondo, diseñador y creador en Tempus Fugit Studio David Valencia, entrenador personal y experto en entrenamiento físico y salud. Es Normal es un programa donde hablamos de psicología, emociones y vida cotidiana desde una mirada cercana y sin tecnicismos. Cada semana, nuevos episodios para entendernos mejor y recordar que sentir es normal. Es Normal es un programa producido por: Ana Arriaza \| Psicóloga https://arriazapsicologia.com/ Ramón Redondo \| Dir.Creativo https://tempusfugit.es Puedes seguirnos en nuestras redes sociales: Programa https://www.instagram.com/esnormal_elprograma Ana Arriaza https://www.instagram.com/arriaza_psicologia Ramón Redondo https://bento.me/laian Es Normal es el programa donde Ana Arriaza y Ramón Redondo hablan sobre bienestar emocional, psicología y relaciones humanas de forma cercana, divertida y profunda. Porque todos somos diferentes, y lo normal es precisamente eso: descubrir lo común en lo diferente. ¡Suscríbete para acompañarnos en cada episodio!

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