# ¿Por qué siempre atraes a personas que no saben cuidarse? (Y cómo dejar de hacerlo)

Episodio de [Es Como Mi Hermana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/es-como-mi-hermana), de Raquel y Paola Lanetti.

- Publicado: 9 de junio de 2026
- Duración: 59 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://episodes.captivate.fm/episode/432767dd-5bcc-407a-a3c7-271e1303cc55.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/es-como-mi-hermana/episodio/1183753-por-que-siempre-atraes-a-personas-que-no-saben-cuidarse-y-como-dejar-de-hacerlo

## Sobre este episodio

"Si tengo que explicarte por qué me duele, ya no quiero que lo entiendas". ¿Te suena? Hoy desmenuzamos el hábito de justificar nuestra existencia y nuestros límites. Como mujeres, nos han enseñado que para ser "buenas" debemos ser comprensivas, pero a menudo, esa "comprensión" es el camino directo al auto-abandono. Acompaña a Raquel y Paola en esta conversación donde unimos psicología basada en evidencia con espiritualidad con los pies en la tierra. Hoy aprendemos a sostenernos a nosotras mismas para que nadie más tenga que hacerlo por nosotras. Dale al play y empieza a reconstruirte. Capítulos del episodio: 0:00 - Introducción: ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? 05:15 - El hábito de dar explicaciones: ¿Auto-abandono o cortesía? 12:30 - Entendiendo la seguridad emocional frente al trauma 20:45 - ¿Por qué nos da miedo decepcionar a los demás? 27:05 - El momento donde habitamos nuestro cuerpo (Pilates y seguridad) 35:20 - Cómo la teoría del apego define nuestras relaciones 42:10 - Ejercicios prácticos: Recuperando tu agencia personal 50:00 - Humor consciente: Riendo de nuestras propias lecciones 55:45 - Reflexión final: Cómo sostenerte a ti misma

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