# La mentira de la autoestima: ¿Por qué fingir que te amas no funciona?

Episodio de [Es Como Mi Hermana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/es-como-mi-hermana), de Raquel y Paola Lanetti.

- Publicado: 23 de junio de 2026
- Duración: 40 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://episodes.captivate.fm/episode/8b1f8211-a754-4371-9638-88e77385c7b3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/es-como-mi-hermana/episodio/1183751-la-mentira-de-la-autoestima-por-que-fingir-que-te-amas-no-funciona

## Sobre este episodio

En este episodio de Es como mi hermana , nos sentamos en el parque (con bichos incluidos) a desnudarnos el alma sobre la autoidentidad y el poder real de cómo nos vemos a nosotras mismas. Te explicamos el famoso triángulo psicológico de pensar, sentir y actuar , y cómo es de fácil quedar atrapadas en bucles tóxicos que confirman nuestras peores inseguridades. Además, abrimos el baúl de los recuerdos universitarios. Te contamos la lección de sociología que le bajó los humos a Raquel y la cruda historia de cómo un poema, una hormiga llamada Pepe y la burla de un grupo de "amigos" obligaron a Paola a aprender a poner límites y dejar gente atrás por pura salud mental. Si estás cansada de repetir mantras negativos que se engranan en tu vida, este espacio es para ti. Saca tu café, siéntate con nosotras y empecemos a reconstruir tu versión ideal. Te sostengo mientras aprendes a sostenerte a ti misma. 🫂✨ 📌 ¿Sentiste que te hablábamos a ti? No olvides SEGUIRNOS/SUSCRIBIRTE para no perderte ningún café de los jueves, y GUARDA este episodio para escucharlo cada vez que dudes de tu entorno. 💬 Déjanos abajo tu comentario: ¿Te ha tocado alejarte de un grupo de amigos que apagaba tu brillo? ¡Te leemos! \[00:00\] – Grabando en locación: El drama del espray antibichos y hacer comunidad desde la incomodidad. \[01:00\] – El plato fuerte: ¿Qué es la autoidentidad y cómo la historia que te montas afecta tu existencia? \[01:45\] – El triángulo psicológico de tu terapeuta: Cómo lo que piensas, sientes y actúas te atrapa en bucles. \[03:00\] – El Efecto Espejo: ¿Por qué nos cuesta tanto mirarnos y sentir amor real por lo que representamos? \[04:15\] – La trampa del mantra negativo: "Es que yo solo atraigo hombres malos o pésimos trabajos". \[05:30\] – Tu Yo Superior: El arte de reclamar tu agencia personal en medio del cambio. \[07:45\] – ¿Puedes cambiar cómo te ves? La prueba de fuego en la privacidad de tu habitación. \[08:50\] – El día que una profesora de Sociología desinfló la falsa autoestima de Raquel con una sola pregunta. \[12:15\] – La historia de la hormiga Pepe, el poema anónimo y el "rude awakening" de Paola con sus amigos. \[15:45\] – Sanar el entorno: Por qué está perfectamente bien dejar amigos atrás para poder crecer.

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