# ¿Cómo usar mejor mi tiempo? María Elena Salinas \| En Defensa Propia 154 \| Erika de la Vega

Episodio de [Erika de la Vega - En Defensa Propia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/erika-de-la-vega-en-defensa-propia), de Erika De la Vega.

- Publicado: 17 de agosto de 2023
- Duración: 1 h 05 min
- Episodio 231
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/sonoro.simplecastaudio.com/f86f5362-7fad-4845-973d-adee65c718ed/episodes/1c9ad7bf-80b0-44fb-985b-23db7d8dd8df/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=f86f5362-7fad-4845-973d-adee65c718ed&awEpisodeId=1c9ad7bf-80b0-44fb-985b-23db7d8dd8df&feed=NS4LL9cI
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/erika-de-la-vega-en-defensa-propia/episodio/551091-como-usar-mejor-mi-tiempo-maria-elena-salinas-en-defensa-propia-154-erika-de-la

## Sobre este episodio

Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com ✅ Recibe atención personalizada de parte de “Opción Yo” desde este enlace: https://rebrand.ly/EDLV-Pod Ser dueña de tu tiempo y saber cuándo es el momento de poner fin a una etapa para ir a la siguiente. De esto converso hoy con Maria Elena Salinas, periodista mexicana pero establecida en Estados Unidos desde hace 4 décadas, reconocida por su periodismo político y ser portavoz de la comunidad hispana. Maria Elena fue la cara de la noticia en la cadena Univisión por más de 30 años con una misión muy clara: empoderar a los hispanos, ayudarlos a reconocer sus derechos y valor en este país y apoyarse unos a los otros. Por decisión y en defensa propia, Maria Elena decidió poner fin a esa etapa para enfocarse en ella misma, su familia y su tiempo para seguir cumpliendo su misión con la comunidad pero en otra plataforma, sin la presión de estar siempre en la cima y en relevancia por lo incómodo de mantenerse allí. Maria Elena habla con mucha ilusión y determinación sobre los sueños que le faltan por cumplir, y con solo escucharla te llenas de energía a ir a por tus sueños, sin importar la edad que tengas, siempre #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Edición: Vanessa Ferrebus y Jesús Acosta

Anterior: [Por qué y cuándo congelar mis óvulos con Thamara Viloria \| Kit de Emergencia 81 \| Erika de la Vega](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/erika-de-la-vega-en-defensa-propia/episodio/551092-por-que-y-cuando-congelar-mis-ovulos-con-thamara-viloria-kit-de-emergencia-81-de)
Siguiente: [Cómo tener una mente sana con Blanca Mery \| Kit de Emergencia 82 \| Erika de la Vega](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/erika-de-la-vega-en-defensa-propia/episodio/551090-como-tener-una-mente-sana-con-blanca-mery-kit-de-emergencia-82-erika-de-la-vega)

## Últimos episodios de Erika de la Vega - En Defensa Propia

- [¿Dolor extremo en tu periodo? NO es NORMAL \| Dra. Cagney Cristancho En Defensa Propia con Erika de la Vega](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/erika-de-la-vega-en-defensa-propia/episodio/147006605-dolor-extremo-en-tu-periodo-no-es-normal-dra-cagney-cristancho-en-defensa-propia) · 29 de octubre de 2026 · 1 h 08 min
- [Cuando el miedo llega a los 45 años \| Fonseca En Defensa Propia con Erika De La Vega](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/erika-de-la-vega-en-defensa-propia/episodio/91296836-cuando-el-miedo-llega-a-los-45-anos-fonseca-en-defensa-propia-con-erika-de-la) · 22 de octubre de 2026 · 1 h 11 min
- [Lo primero que cambié después del CÁNCER de mama con Yuri Cordero \| En Defensa Propia \| Erika de la Vega](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/erika-de-la-vega-en-defensa-propia/episodio/2401924-lo-primero-que-cambie-despues-del-cancer-de-mama-con-yuri-cordero-en-defensa-de) · 15 de octubre de 2026 · 59 min
- [Lo que hacías para estar DELGADA hoy juega en tu CONTRA con Denisse Phit \| Erika de la Vega](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/erika-de-la-vega-en-defensa-propia/episodio/2106870-lo-que-hacias-para-estar-delgada-hoy-juega-en-tu-contra-con-denisse-phit-erika) · 8 de octubre de 2026 · 48 min
- [Laura Gutman: lo que viviste de niña sigue decidiendo por ti \| En Defensa Propia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/erika-de-la-vega-en-defensa-propia/episodio/1850268-laura-gutman-lo-que-viviste-de-nina-sigue-decidiendo-por-ti-en-defensa-propia) · 1 de octubre de 2026 · 1 h 11 min