# ¿Y si hacer más te está haciendo daño?

Episodio de [EresInteligente Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eresinteligente-podcast), de Arturo Olivier.

- Publicado: 6 de octubre de 2026
- Duración: 42 min
- Temporada 4, episodio 1
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/654034dbbfecf80012be2746/e/6ac3b350af726b9443e8406a/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eresinteligente-podcast/episodio/1882272-y-si-hacer-mas-te-esta-haciendo-dano

## Sobre este episodio

¿Y si no necesitas agregar otro hábito a tu vida? ¿Y si lo que necesitas es dejar de cargar con algo? Durante mucho tiempo pensé que para estar mejor tenía que hacer más: levantarme más temprano, aprovechar cada minuto y estar disponible para todos. Pero algunas de esas cosas, que yo hacía para mejorar, empezaron a dejarme más cansado y menos presente con la gente que quiero.En este episodio quiero contarte qué descubrí cuando empecé a preguntarme no qué me faltaba hacer, sino qué podía quitar. Hablamos de esa lista interminable de cosas que creemos que deberíamos hacer, de por qué nos cuesta tanto soltar y de cómo reconocer si una rutina nos sostiene o nos aprieta.También te comparto una idea sencilla para probar durante una semana: dejar de hacer una sola cosa que haces por obligación y observar qué pasa cuando no llenas ese espacio con otra tarea.No se trata de soltarlo todo ni de tener una vida perfecta. Es una invitación a mirar con más calma lo que cargas y a preguntarte si todavía lo necesitas. Ojalá este episodio te acompañe y te recuerde que no tienes que ganarte el descanso. Podemos vivir un día a la vez. Contacto: Hola@eresinteligente.me Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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