T2 .1. Tiempo para mirar — Fotografía y mindfulness: entrenar la atención

Hay conversaciones que necesitan más de un minuto. Tiempo para mirar es el espacio de Eres aquello que miras donde nos detenemos un poco más. En este primer episodio de la segunda temporada, Amparo Muñoz Morellà conversa con Marta Chávez, psicopedagoga, sobre fotografía, mindfulness y atención. Desde su experiencia profesional, Marta ha comprobado el valor de la práctica del mindfulness en los procesos de aprendizaje con niños, adolescentes y personas adultas. A partir de ahí surge una conversación sobre cómo entrenamos nuestra atención, qué ocurre cuando aprendemos a detenernos y de qué manera la fotografía puede ayudarnos a estar más presentes y a conocernos mejor. Hablamos de psicología, fotografía, mindfulness, neurociencia y aprendizaje, pero también de nuestra vida cotidiana: de las prisas, de la cantidad de estímulos que recibimos y de la necesidad de recuperar espacios para observar con más calma. Una conversación para escuchar sin prisa. Ponte los auriculares. Tenemos tiempo para mirar.