# 14. Ejercicio: Elige quién quieres ser, sin-vergüenza

Episodio de [ERES AQUELLO QUE MIRAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eres-aquello-que-miras), de Amparo Muñoz Morellà.

- Publicado: 3 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 14
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/3a54fc11-e87c-44ad-8301-0b9aa71434bf.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eres-aquello-que-miras/episodio/7316432-14-ejercicio-elige-quien-quieres-ser-sin-verguenza

## Sobre este episodio

Este es el episodio 14 del podcast ERES AQUELLO QUE MIRAS de @andanafoto , publicado el 3 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . El autorretrato te permite algo radical: elegir quién quieres ser, sin miedo y sin vergüenza. Puedes ser muchas cosas, como hacía Sherman: exagerada, vulnerable, poderosa, invisible… o incluso incómoda. Propuesta con ejemplos: Haz un autorretrato siendo alguien que normalmente no te permites ser. Por ejemplo: Si siempre eres “correcta”, haz una foto caótica, despeinada, libre. Si sueles esconderte, colócate en el centro, ocupando espacio. Si eres seria, exagera una emoción, incluso hasta lo ridículo. Si te cuesta mostrar tristeza, prueba a sostenerla sin taparla. Y si te da vergüenza… mejor. Vas por buen camino. Después míralo y pregúntate: ¿qué parte de mí aparece aquí que también es verdad? Porque elegir quién quieres ser no significa dejar de ser tú. Significa darte permiso para ampliar quién eres.

Anterior: [13. Cindy Sherman y los roles que habitamos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eres-aquello-que-miras/episodio/7316433-13-cindy-sherman-y-los-roles-que-habitamos)
Siguiente: [15. Imágenes transformadoras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eres-aquello-que-miras/episodio/7316431-15-imagenes-transformadoras)

## Últimos episodios de ERES AQUELLO QUE MIRAS

- [49. Crea tu imagen refugio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eres-aquello-que-miras/episodio/7316383-49-crea-tu-imagen-refugio) · 9 de junio de 2026 · 1 min
- [48. Lo que mostró el estudio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eres-aquello-que-miras/episodio/7316385-48-lo-que-mostro-el-estudio) · 4 de junio de 2026 · 1 min
- [47. Investigar aquello que intuíamos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eres-aquello-que-miras/episodio/7316391-47-investigar-aquello-que-intuiamos) · 4 de junio de 2026 · 1 min
- [46. La pausa que transforma una imagen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eres-aquello-que-miras/episodio/7316393-46-la-pausa-que-transforma-una-imagen) · 27 de mayo de 2026 · 1 min
- [45. Las fotografías guardan secretos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eres-aquello-que-miras/episodio/7316394-45-las-fotografias-guardan-secretos) · 26 de mayo de 2026 · 1 min