# 🧘‍♂️Deja pasar los pensamientos 🌙 \| Meditación para dormir para niños

Episodio de [Érase de Noche](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/erase-de-noche).

- Publicado: 2 de septiembre de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 3, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/11666b978/podcast/play/125095800/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-2%2Fc1365daa-6fdb-bee3-3185-8fc843cba887.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/erase-de-noche/episodio/2110429-deja-pasar-los-pensamientos-meditacion-para-dormir-para-ninos

## Sobre este episodio

Una meditación guiada para ayudar a los niños a observar sus pensamientos sin quedarse atrapados en ellos y dejar que poco a poco se alejen antes de dormir. 🌙💛 A veces, cuando llega la noche, aparecen los “¿y si…?”, las preocupaciones, algo que pasó durante el día o todo lo que tenemos que hacer mañana. En esta meditación, acompañamos a los niños a descubrir que no necesitan resolver cada pensamiento que aparece. Pueden observarlo, dejarlo pasar y volver tranquilamente al descanso. Una meditación infantil lenta y relajante para calmar una mente activa, soltar las preocupaciones y prepararse para dormir. ✨ Érase de Noche Historias y meditaciones para acompañar a los niños antes de dormir. No tienes que resolver todos tus pensamientos esta noche. Déjalos pasar. El día termina… y tu sueño comienza. Buenas noches. 🌙

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