# Sentir el hambre: Hambre emocional y Hambre fisiologica

Episodio de [Equilibrio Saludable Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/equilibrio-saludable-podcast), de German Medrano, Ángel Cortez y Fabiola Vea.

- Publicado: 21 de mayo de 2024
- Duración: 34 min
- Temporada 4, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/99574b78/podcast/play/86093895/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F99574b78%2F86093895%2F0c89837ea66fbaa2a8c6abeb4343be31.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/equilibrio-saludable-podcast/episodio/10906175-sentir-el-hambre-hambre-emocional-y-hambre-fisiologica

## Sobre este episodio

¿Qué pasa cuando recurrimos a la comida para distraernos, evadir o como refugio ante una situación que nos abruma, dejando de lado que la comida tiene la función de nutrirnos para adquirir la energía que la vida y la actividad nos requiere? Tal situación nos ha llevado a sobrealimentarnos y no tener limites para así controlar nuestro peso y nuestra figura y otro punto relevante, dificultad para gestionar nuestras emociones. Te invitamos a escuchar, y te recordamos que puedes enviarnos tus comentarios, preguntas o saludas al correo escucho.equilibriosaludable@gmail.com o al whatsapp 624 1713935 Visítanos en www.equilibrio-saludable.com.mx

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