Entrevista a Silvia Vidal ('Abraza tus miedos') | Club de Experiencias Compartidas

Aquí tienes la entrevista con Silvia Vidal (@queridaneurona) sobre su libro 'Abraza tus miedos'. Hablamos de:Qué es la ansiedad y sus diferentes tiposPrincipales ideas y consejos para manejar nuestra ansiedad¿Cómo puede alguien empezar a darse cuenta de que lo que siente es ansiedad, aunque no lo parezca? ¿Qué síntomas silenciosos o menos evidentes de ansiedad sueles encontrar en consulta y que a menudo confundimos con otras cosas? ¿Por qué pensamos que aparentar que todo está bien a veces nos protege y de dónde viene la culpa por sentirnos mal?¿Qué papel juega la atención plena (mindfulness) en el proceso de sanar la ansiedad?¿Cómo podemos abrazar nuestros miedos?Esperemos que la disfrutes.¡Un abrazo!-Raquel