# 394 (Audio) \| Sin publicidad \| Me exijo demasiado

Episodio de [Episodios SIN PUBLICIDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad).

- Publicado: 29 de julio de 2025
- Duración: 18 min
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/episodios-sin-publicidad/episodio/8648579-394-audio-sin-publicidad-me-exijo-demasiado

## Sobre este episodio

Este episodio llega a ti, SIN PUBLICIDAD, para agradecerte que seas parte de nuestro equipo: el de activadores de cambios.-----------¿Contratarías a un entrenador personal que te habla mal, que nunca está satisfecho con tus logros y que te castiga si aflojas un segundo? Probablemente no. Y, sin embargo, muchas veces lo llevamos dentro.En este episodio conversamos sobre la hiperexigencia: esa voz interna que nos empuja a perseguir un ideal imposible, una perfección que nunca llega. Exploramos por qué postergamos de forma infinita nuestras pausas y por qué descansar nos genera culpa. También te proponemos un experimento: ¿y si intentas fracasar a propósito? ¿Y si hacés pequeños actos de rebeldía contra esa voz?Si sientes que vives bajo la mirada constante de un juez invisible, estos 20 minutos quizás te ayuden a exigirte menos y a empezar a abrazar la imperfección. ¡Dale al PLAY!-----------Recuerda que puedes escuchar este episodio sin publicidad tanto aquí como en Spotify (en el apartado de episodios exclusivos para suscriptores). Además, sumándote al nivel 'Sentirnos cerca', tienes acceso a la Cafetería ETM, el chat donde seguimos conversando sobre el episodio ☕️.

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