403 (Audio) | Sin publicidad | Beneficios de la autocompasión | Experiencias compartidas

Este episodio en audio llega a ti, SIN PUBLICIDAD, para agradecerte que seas parte de nuestro equipo: el de activadores de cambios.-----------¿Te hablas con la misma amabilidad con la que hablas a quienes quieres?A menudo somos nuestros críticos más duros. Nos exigimos, nos juzgamos y, cuando fallamos, nos cuesta ofrecernos consuelo. Pero la autocompasión no va de debilidad ni de tenernos lástima, sino de aprender a tratarnos con cariño, comprensión y respeto, incluso cuando las cosas no salen como esperábamos.En este episodio conversamos con Ariadna de la Vega, doctora en Psicología Clínica y de la Salud, sobre cómo empezar a construir una relación más amable con nosotros mismos. Hablamos de qué es realmente la autocompasión y cómo podemos aplicarla en el día a día para tratarnos con más comprensión y cuidado.-----------Recuerda que puedes escuchar este episodio sin publicidad tanto aquí como en Spotify (en el apartado de episodios exclusivos para suscriptores). Además, sumándote al nivel 'Sentirnos cerca', tienes acceso a la Cafetería ETM, el chat donde seguimos conversando sobre el episodio ☕️.